スッキリバイク練
今日は一日中、年末大掃除。
明日は年末最後のゴミ出しの日なので、今日中に終わらせておく必要があります。
色んなものを捨てて、スッキリ。
ゴシゴシと洗って磨いて、綺麗になっていくのは気持ちがいい。
気づけば18時過ぎ。ランのポイント練習予定でしたが、時間がなくなってしまいました、、。
その後の予定から正味1時間くらいの空き時間だったので、インドアバイク練に切り替え。
今日のバイクメニューは、最近取り組み始めたベース強化。
SST(FTP 88-94%:205w) 25分x2
感度的にはFTPが少しだけ上がってきているような感じ。
近いうちにFTP測定してみようかな。
今日もお読みいただきありがとうございました。
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