調子が上がらない

今日は起きてもなんか身体が重く、やる気も出ない。

体を動かしていれば良くなるかと思い、とりあえず朝バイク練へ。

今日のメニューは、アップ時間を10分くらいと多めに取った後、FTP105% (232w) 6分x3本。

最近の調子だと1本8〜10分は行けるところ、6分もするといっぱいいっぱい(゚o゚;;

しんどー。

4月になってランもきついし、体の回復がきちんとできていないように思います。

トレーニングステータスも、アンプロ期間が多い。

最近はほぼ毎日お酒を飲んでいるので、これも良くないんだろうなぁ。

今夜は宿直で、トレーニングも飲酒もできないので、体も肝臓も休ませます。

↓の「トライアスロン」をポチッと押してランキング応援いただけるとうれしいです。

にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村

Follow me!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。