調子が上がらない
今日は起きてもなんか身体が重く、やる気も出ない。
体を動かしていれば良くなるかと思い、とりあえず朝バイク練へ。
今日のメニューは、アップ時間を10分くらいと多めに取った後、FTP105% (232w) 6分x3本。
最近の調子だと1本8〜10分は行けるところ、6分もするといっぱいいっぱい(ﾟoﾟ;;
しんどー。
4月になってランもきついし、体の回復がきちんとできていないように思います。
トレーニングステータスも、アンプロ期間が多い。
最近はほぼ毎日お酒を飲んでいるので、これも良くないんだろうなぁ。
今夜は宿直で、トレーニングも飲酒もできないので、体も肝臓も休ませます。
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