久々にナイスペース
ブラックフライデー、色んなところでやられるようになりましたね。前々から目をつけていたものが安くて、色々と買いまくってます。請求が怖い…
今週水曜日は祝日だったので、いつものラン練習会は金曜日にスライド。
今日は久々に昭和電工メインドーム内で練習。
メニューは12kmペース走。
とりあえずキロ4’30ペースでスタートしてみると、なかなか調子がいい感じ。
2km過ぎたところから徐々にペースを上げていって、気持ち良く走れながらも少しキツイところのバランスを探って、キロ4’15ペースを目標に変更。
最近こんなペースで走ってないので、6km地点でかなりキツい。
もうやめたいと思ったものの、集団の先頭で走ってリードしていたので、途中ヘタれるわけにもいかない。
なんとか粘って、最後までペースキープできました。疲れた…＿|￣|○
久しぶりに良い走りができて、良かったー！
ちょっとランが向上しているのを感じることができた練習でした。
明日は緩めに走って、日曜は距離走したいと思います！
↓の「トライアスロン」をポチッと押してランキング応援いただけるとうれしいです。
Follow me!
