2021年5月16日 / 最終更新日時 : 2021年5月16日 ならゴー ブログ トレ中のアイディアを逃さない トレーニング中、ふとアイディアを思いつくことがあります。 しかし、トレーニング終了後に思い出そうとしても、思い出せない・・・ということが何度もあったため、その場でメモできるようにアップルウォッチのアプリを使ってます。 今 […]
2021年5月15日 / 最終更新日時 : 2021年5月15日 ならゴー ブログ 今月の現状把握(スイムとバイク) 今朝のスイム練習会は、月一の400mタイムトライアルの日。 最近泳いでいる感じからすると、目標の6分を切れるかどうかギリギリのところ。 シンドい状態になるのはわかっているので、前の日から緊張ー。 二日酔いにならないよう、 […]
2021年5月14日 / 最終更新日時 : 2021年5月14日 ならゴー ブログ どれくらい泳ぐべきなのか 忙しい中、少ない時間で最大の効果を得たいですよね？ じゃ、スイムについてどれくらいの頻度と時間を行うのが良いのか?という記事がありましたので、ご紹介。 https://www.220triathlon.com/train […]
2021年5月13日 / 最終更新日時 : 2021年5月13日 ならゴー ブログ ついつい欲張りに 今日の余裕時間、1時間。 昨日はバイクをしたので、スイムにするか、ランにするか迷った結果、、 どちらも！ついつい欲張ってしまう。 まずは急いでラン。 アップ無く、追い込みゼーハーペースで5km。 ただでさえそんなに早くな […]
2021年5月12日 / 最終更新日時 : 2021年5月12日 ならゴー ブログ ガニガニはそう簡単には治らない いつもは水曜ラン練習会に参加して、ポイント練習をしているところですが、今日はあいにくの雨。 インドアバイク練習に切り替えました。 集合住宅に住んでいるため、普段はせっまい倉庫の中で扉を閉め切ってやっています。 が、今日は […]
2021年5月11日 / 最終更新日時 : 2021年5月11日 ならゴー ブログ キック錬だ～ そのちゃんのブログでキック300m連続でできる姿勢安定力が大事！という記事を読み、今日は300mキックだ～と思いましたが、100mでヘロヘロになるのでいきなりそんなことはできません。。 100mで刻んでキック練習をしまし […]
2021年5月10日 / 最終更新日時 : 2021年5月10日 ならゴー ブログ 全く何もしないというのはできない 今日は宿直で会社待機です。 このため、ノートレでした！ といっても完全にゆっくり過ごすことはできないので、陸上スイム、クロール2分間3セット。 グライドの手伸ばし、広背筋で腕引いてプッシュまでしっかり。この陸スイムで、首 […]
2021年5月9日 / 最終更新日時 : 2021年5月9日 ならゴー ブログ 裏川ブリック練 昨日、3種目追い込んだので、今日はゆっくり走ろうかなと思っていましたが、練習仲間からブリック練のお誘いがあり、参加しました。 場所は裏川。片方は人、車の往来があるので注意が必要ですが、直線が長く、比較的追い込みやすいとこ […]
2021年5月8日 / 最終更新日時 : 2021年5月8日 ならゴー ブログ 久々の3種目練 今朝、いつものように朝スイム練習会に行くと、「目指せ！水陸両用」のハルさんがおられて、びっくり。 泳ぎ方を見たかったのですが、練習内容からその余裕なし。 スイム速え～と横目で見ながら、スイムを頑張りました。 メインは10 […]
2021年5月7日 / 最終更新日時 : 2021年5月7日 ならゴー ブログ やっぱり毎日やり続けることが大事だな～ 大分市美術館で開催されている「田中達也 ミニチュアライフ展」に行ってきました。 ユニークなタイトルネーミングとミニチュアの世界、めちゃめちゃ面白かったです。 展示されている中で、私が好きな一つはこれ。 周りを見てみると、 […]
