身近にPCR検査を受けたという話を聞く回数が増えてきました。会社でもそれに関連した対応でバタバタ。 今日は辺鄙なところにあるせいか、濃厚接触の心配がない、1人1レーン使用できるプールへ行ってきました。 1週間ぶりのスイム […]

連休中なので、今日は一人でポイント練習しました。 まずは5km、アップを兼ねてフォームを意識したジョグ。 昨日のヘソ下重心意識。平地なのと、昨日より意識ができたので、さらに▲0.5cmの8.1cnに。 その後、メイン1, […]

ランニングにおける上半身と下半身の連動させるドリル、ツイストジャンプ。 (上半身と下半身を逆にひねる両足ジャンプ) 以前、NHK番組「ランスマ倶楽部」で金さんが、このツイストジャンプで上半身の動きを下半身に伝えるための大 […]

「上達の法則　効率のよい努力を科学する」という本があります。運動に限ったものではなく、写真を撮るのがうまくなる、将棋が上達する、茶道を身に着ける、英語が上達する、、など、あらゆる分野において上達し、上級者になるための方法 […]

今日は20㎞くらいのロングジョグをしたかったのですが、時間がなく1時間ジョグ。 昔からジャンプしている走り方だねと言われてて、上下動データも最近は10㎝程度。 この原因はおそらく足首や膝を使った走りになっていて、股関節を […]

このゴールデンウイーク、バイク遠征に行きたかったのですが、コロナ感染状況や家族影響を考え、止めました。 代わりに少し長めのインドアバイク練。 元プロロードレーサー宮澤崇史さんの本で、「まずは、踏み足よりも脚を上げることを […]

今日はメニューを決めずに市営プールへ。 あまり泳げない可能性が高いので、状況を見て決めようと思い。 行ったら、ラッキー！1レーン1人状態。なかなかこういうことはない。大分でもコロナ感染者数が増加しているから、控えてるのか […]

今日からゴールデンウイーク。残念なことにいつも行っているプールはお休み。 もしかしてゆっくり泳がざるを得ない市営プールか、片道1時間弱かかるけど自分のペースで泳げるプールに行くか、うじうじと悩んでいるうちに、泳ぐタイミン […]

昨日の皆生トライアスロン大会落選に続き、もう一つ残念なニュース。 好きなレースの一つ、岡山倉敷の大会。 今年の大会も中止が決定しました。残念。 大会実施となると、主催者、ボランティアがどうしても集まらざるを得ない状況が発 […]