今日は久々に朝バイク練でスタート。 30分の短時間メニューです。 アップ5分 メイン　3’30″ややハード＋30″イージー×5本 ダウン5分 本当は30秒イージーではなく、ハードでいきたいところ。 しかし、バイク練習があ […]

ここ数ヶ月、仕事で抱えていた大きな課題が解決する目処がつきました。いやー、なんか気持ちが軽くなると、なんか身体も心なしか軽い感じ^_^ そんな気持ちで、お昼休みにはリカバリーを兼ねた軽いジョグ 仕事が終わってからは、プー […]

前に息子のハンドボール全国大分遠征に向けたクラファンをしましたが、最近はそのリターンとしての動画作成に追われてます。 作業は楽しいのですが、色々と試行錯誤してたらあっという間に時間が経ってしまいます。 その他同時進行で対 […]

8月8日、DHポジションでバイクフィッティングをしました。 この調整の効果を知りたく、実走したいものの、全く乗れてませんでした… 今日、やっと時間を作れて、実走〜。 フラットなコースで、巡航速度、疲れ具合を確かめました。 […]

愛用しているシェーバーが、急にうんともすんとも言わなくなりました… 電源に接続しても、充電マークも出ない。。 ググってみると、購入してから3年経っているから電池が切れてる様子。 電池交換をメーカーに出すと1万円はしないも […]

今日は、子供が県外練習のため、送迎ドライバー役でした。 朝5時起きで、家を6時出発。 帰り着いたのは21時前。 この週末にバイク乗りたかったんですが、叶いませんでした〜( T_T) やばい、やばい、全く乗れていない。でも […]

今日は、土曜朝スイム練。 メインは、現状実力把握の400mタイムトライアル。 これまでタイムトライアル前夜に飲酒をして、6分切りをしたことはありません。 昨夜もビール1杯だけと思いつつ、結局ウィスキーまでガッツリ飲んでし […]

別大マラソンの参加が難しいかもしれないので、北九州マラソンにエントリー。 今年2022年大会には当選してましたが、コロナで中止。 その当選者には優先枠が設定されたのに、見た時にはもう優先枠のエントリーが終わってました… […]

今日も昼休みに走るぞ〜と思ったら、ランパン忘れた… 仕事バタバタで、夜に30分ほど泳ぐ時間が取れたので、市営プールへε=ε=┌(;￣◇￣)┘ メニューは、アップでSKPS400m その後、400mx3(7’0 […]

それだけよく走るなー、練習するなー、変態だね！と言われるくらいじゃないと、マラソンでサブ3.5やサブスリーを達成しないと、前に何かのブログかエッセイで読んだ記憶があります。 今日はラン練習会ですが、夕方から雨に… 雨だけ […]