暑い、暑い。毎日、暑いですね( ；´Д｀) 日差しが強いので、ちょっとでも走る時には日焼け止めが欠かせません。 別に美白男子でもないんですけどね。 特に長距離を走る時やレースでは、焼けて痛くなるのがいやなので、しっかり塗 […]

今日もお昼休みにランニング。 熱中症に注意しろよ！と周りに言いつつも、自分はど暑い中で会社構内を走り回ってる（笑） ゆるゆると6kmジョグ そして仕事が終わってから、2部練へ。 いつもの水曜ラン練習会。 今日のメニューは […]

先週末のレース練習会、色んな学びがありました。 一番は、そもそもレースを想定して、練習ができていなかったこと。 スイムは、海で泳いでない。 バイクは、DHポジションで乗っていない。実走もしてない。 ランは、ブリック練して […]

今日は一日中、頭が痛かったです… 昨夜のお酒が残っている、、？ いやいや、たぶん、昨日のレース練習会で、久々にフルにDHポジションをやったため。 首〜肩周りが、すごーく凝ってる。 レースでのライディングポジションで、しっ […]

今日はトライアスロン仲間で、大分北にある国東(くにさき)で王者を決めるクニサキング・ミドルレース練習会。 現地に行くと… ○竹映画のオープニングのような荒波(°_°) 雨がかなり降っていて、予定していたバイクコースも危な […]

先日ご紹介した、息子のハンドボールチームの全国大会への進出。 この大分から京都への遠征費捻出のために、ご購入いただいた物販を、今日は配達しまくってました。 同じブログ村の「そのちゃん」にもご支援いただき配達した際、奥さま […]

今日は宿直です。 夜飲みに出かけられないし、明日の土曜朝スイム練にも参加できないので、金曜の宿直はとても損した気分。。 そんな今日ですが、練習ができるのは朝だけ！ と、昨夜気合い入れて寝たものの、頑張って早起きしてできた […]

今週火曜日、タクシーのトランクにスーツケースを乗せようとして、右肩を痛めてしまいました… 右手だけで卓球のスマッシュを打つように、持ち上げたのが良くなかった（涙） 火曜日は頭を洗うのも難しい状態でしたが、今日は多少肩が上 […]

ランニングマガジン「ランナーズ」の9月号に、「ボストン式サブスリー達成法」というのがありました。 リンク ハーバード大の走る医師が所属するチームの練習方法です。 これによって、その医師は2時間46分から2時間半切りを達成 […]