2022年3月13日 / 最終更新日時 : 2022年3月13日 ならゴー ブログ JTU認定記録会 今日は大分県トライアスロン連合開催のJTU認定記録会に参加してきました。 スイム400m、ラン3kmのタイムトライアル。 自己ベストを出したいので、この1週間、お酒を断ちました。その甲斐はあったのか。 ほぼ丸一日のイベン […]
2022年3月12日 / 最終更新日時 : 2022年3月12日 ならゴー ブログ 楽しんでいこー 明日は JTU認定記録会。 緊張します。 でも参加する子供たちは、楽しみにしているそう。 まあ、これに人生がかかってるわけでもないし、エリートというわけでもないし、、 気楽に、子供たちと同じように明日を楽しみたいと思いま […]
2022年3月11日 / 最終更新日時 : 2022年3月11日 ならゴー ブログ ランのお供に何選ぶ？ ランニング中はどんな音楽を聞いてますか？ 前は、Youtubeや書籍の音声読み上げなど、少しお勉強系を聞いてましたが、まー、頭に残らない。 聞いている時はふんふん、なるほどと思うのですが、走り終わったらなんだったっけ？と […]
2022年3月10日 / 最終更新日時 : 2022年3月11日 ならゴー ブログ 現金使わなくなりましたね 最近、現金を使う頻度がめっきり減りました。 今日は宿直で、会社待機。 この時の食事周りは、ちょっと前までは現金支払いでしたが、全てキャッシュレスに。 夕食は出前や宅配弁当は、PayPayで支払い。 翌日の朝食は近くのコン […]
2022年3月9日 / 最終更新日時 : 2022年3月9日 ならゴー ブログ 刺激走 次の日曜は、大分県のJTU認定記録会です。(スイム400m、ラン3km) https://www.jtu.or.jp/event/39000/ 日曜バイクなど疲労が溜まっているので、記録会に向けて、疲労は抜いていきたいと […]
2022年3月8日 / 最終更新日時 : 2022年3月8日 ならゴー ブログ スキルトレしよう この1年、スイムは少し速くなりました。ドリルによるスキル練のおかげ。 一方、バイクやランはほとんどやってません。追い込んで頑張る体力勝負によっていて、スイムほど向上感がありません。 種目の特性の違いもありますが、この2種 […]
2022年3月7日 / 最終更新日時 : 2022年3月7日 ならゴー ブログ 姿勢改善ギア 少し？前の話です。 １月１３日放送の櫻井・有吉THE夜会で、キックボクサーの那須川天心さんが”A-wear”というものを紹介してました。 この指サックをはめると、パフォーマンスが上がる、猫背やスマホ首が改善するとのこと。 […]
2022年3月6日 / 最終更新日時 : 2022年3月6日 ならゴー ブログ ヒルクライムで鍛えよう 今日はロングライドで、臼杵・津久見へ。 片道45kmくらい。 大分市から臼杵市へ。 津久見市のつくみん公園で折り返し。 上りが多いコース 後半になると、とにかく股関節周り、臀筋が疲れて、十分に踏めなくなる。 臀筋弱い。臀 […]
2022年3月5日 / 最終更新日時 : 2022年3月6日 ならゴー ブログ 久々のFTP測定 毎週土曜日朝は、スイム練習会からスタート。 今日のメインは、15分間泳。フィンをつけての板キック5分、プル5分、フィンスイム5分。 950m泳いだー！と思ったら、次は400mフリー行くよーとコーチの指示。 昨日のスイムレ […]
2022年3月4日 / 最終更新日時 : 2022年3月5日 ならゴー ブログ 周りの助け 今日は朝からバイク練。SST(FTP92%)20分。 刺激を入れて、会社へ。 夕方からは、スイムレッスン。 コーチの指摘とドリルで、ローリングが改善されてきたかも。 さらにランもしたいけど、そこまでの時間は難しかった。。 […]
