大分県の新型コロナ感染者数は、1ヶ月前には200人を超えましたが、その後減少傾向にあり、今日は28人でした。 このままいけば、少しだけお手伝いさせていただいてる大分市スポーツフェスタ　オーシャンスイム＆ビーチランも開催で […]

スイス生まれの高機能ランニングシューズ「On」が今週、ニューヨーク証券取引所（NYSE）に新規株式公開（IPO）されます。 2010年に創業後、激戦スポーツシューズ市場の中で、その売上高は 2018年度　184億円 20 […]

以前、スイム100mは1’45くらいでやっといける程度で、3本も行けば1’50〜55になってしまうくらいのレベルでした。 この時プールに行っていた頻度は、週1〜2くらい。 それから週3〜4回と頻度 […]

気づけば、青島太平洋マラソンまでちょうど3ヶ月前。 無事開催されれば、久々のフルマラソン。 またサブ3.5は達成したいので、それに向けた走り込みをしていこうと思ってます。 今日はレースペースキロ5分切るくらいでジョグだ！ […]

朝起きたら6時！ 朝スイム練の開始時間！ヤバイッ 急いで着替えてプールへ猛ダッシュ。 なんとかアップ途中に参加できました。 そんな朝スイム練習のメインは、個人メドレー100mx5(2’30) 背泳ぎと平泳ぎが […]

今日は2週間ぶりのスイムレッスン。 本日のレッスンメニュー ①肩甲骨を使った腕伸ばし ②キックとかきのタイミング ③リカバリーの時の脱力と脇見せ 3つを組み合わせると、ぐいぐい進む感じがありました。 特にピンときたのは、 […]

今日はバイクもスイムもしたい！ しかしそんなに十分な時間はない ってことで、効率的にバイク練習して、スイムにつなげていくために、外でローラー台しました。 インドアバイクではなく、アウトドアバイク 公園の一角の日陰スポット […]

2022年2月、別大マラソンが開催されます！ やった～！ 本来なら参加するためには2年以内の公式記録が必要ですが、コロナ影響を考慮され4年に延長するとの記載がΣ（・□・；） サブ3.5の公式記録はちょうど4年前！ ギリギ […]

今日は会社終わってからバイク練やるぞーと思ってたのですが、仕事が遅くなりノートレ＿|￣|○ できることといえば、筋トレくらいだったので、臀筋、腸腰筋トレ、ランニング時の腕振り強化メニューを行いました。 明日はランのピンポ […]

まだ少〜しだけ、注射をした肩筋肉周りに違和感があります。 注射箇所が痒くなってきたので、明日くらいでこの違和感は終わりかな。 会社終わってプールに行きました。 アップした後に、バタフライを少しやってみたらまだ肩に痛みが入 […]