2021年4月13日 / 最終更新日時 : 2021年4月14日 ならゴー ブログ 海外に行きたい！ 少し？昔の本ですが、著名な投資家、ジム・ロジャースの「世界大発見」を今更ながら読みました。 旅行欲を掻きたてられる～。また、投資家視点としてビジネス的にも学びの多い本でした。 高級なホテルや上質の食事もいいのですが、現地 […]
2021年4月12日 / 最終更新日時 : 2021年4月13日 ならゴー ブログ ぐースイム 水の捉え方が悪いわたくし。 先週土曜日にスカーリングを見てもらった際に、「手だけで水を動かそうとしていてるね。前腕部から意識するといいよ」とアドバイスをもらいました。 それで今日は、前腕部で水をとらえるドリルとして、グー […]
2021年4月11日 / 最終更新日時 : 2021年4月11日 ならゴー ブログ すきま時間練習 今日は子供のクラブ活動の応援に行きました。 プールが併設されているナイスな体育館。 試合時間の間隔が1時間ずつだったので、待ち時間でスイム、ランを。 スイムは課題のスカーリングを練習。 50m、1分40秒くらいで、なかな […]
2021年4月10日 / 最終更新日時 : 2021年4月10日 ならゴー ブログ 水が逃げてる〜 今日の朝スイム。 メインは100mx4、200mx2、400mx1。 100mで刺激を入れて、200mで調整して、400mで全力という形。 なんとなく追い込めず、400mもイマイチな感じでした。 昨日の入水とローリングの […]
2021年4月9日 / 最終更新日時 : 2021年4月10日 ならゴー ブログ キャッチのタイミングはいつがいいのか 2日間体調が悪かったのですが、今日は回復し、スイムレッスンに行きました。 今日の着目点は、ローリング。 手を勢いよく入水して腕を伸ばし、反対側の腕はその勢いでプルからフィニッシュへ。 この流れによるローリングの練習です。 […]
2021年4月8日 / 最終更新日時 : 2021年4月8日 ならゴー ブログ 何もしないのも辛い〜 今日は体調悪く、まとまった時間も取れなかったので、昨日に続いてノートレでした！ 何もしないというのはなかなか気持ち悪いので、隙間時間に、腹筋・背筋・スクワットなど、筋トレを。 明日は、頑張ろう！ 何もネタなしですが、ポチ […]
2021年4月7日 / 最終更新日時 : 2021年4月8日 ならゴー ブログ ハードにトレーニングしなくても速くなる方法 少し煽るようなタイトルをつけてみました（笑） 現在の体力のままでも、良いランニングフォームでの効率的な動作、つまり省エネで自分の持っているエネルギーをさらにうまく使うことができれば、一層速く走ることができます。ランニング […]
2021年4月6日 / 最終更新日時 : 2021年4月6日 ならゴー ブログ 自然にふれながら～のジョグ 明日のポイント練習に向け、今日は夕方に3kmほどジョグして終了～。 足へのダメージを少なくするため、公園の土のところで。 たまには自然に触れながら。 今日、トライアスロンのレース・オフィシャル用のアプリ「Penalty […]
2021年4月5日 / 最終更新日時 : 2021年4月5日 ならゴー ブログ 急遽、バイク練 今日の空き時間は1時間。 退社後、プールへダッシュしたものの、水着を忘れてました。。。 朝、家を出るときに確認しとけばよかったーーーーー！ちくしょー。 グダグダ思っても時間の無駄。急いで家に帰ったところで、残り空き時間3 […]
2021年4月4日 / 最終更新日時 : 2021年4月4日 ならゴー ブログ 速くなるためにもがこう 今日は別府にある「温泉フィットネスしんせい」でのスイム練習会に参加しました。 温泉プールで、泳いだ後も温泉に浸かれて気持ちがいい～ところです。 最初に胸郭を広げる、軸を中心として上半身を旋回させる、小殿筋などの補強トレー […]
