会社終わって、練習仲間がやっている整骨院へ。 月に2回くらいはほぐしてボディメンテをしていきたいと思いますが、ついつい時間があると練習の方を優先してしまいます。 前回行ったのは3月1日とのこと、、月1どころか、ほぼ2か月 […]

入水する前にウォームアップをした方が、パフォーマンスよくなるため、レース前だけでなく、練習前にもやった方が効果的です。 とはいうものの、何をどれくらいやっていいのか分からず、いつもさっさと泳ぎ出してしまいます。 今日、こ […]

今日はラン練習頑張るぞ～と陸上競技場に向かおうと、車に近づくと… えー、パンクしてる～！？何か釘？っぽいものが刺さってる！ 急遽、パンク対応に追われて、練習会に行けず・・・（涙） そんな対応をしていると自由時間はなくなり […]

今年の箱根駅伝で大躍進した創価大学が速くなった理由の一つとして、Garminデータの活用があるそうです。 もう見られた方もおられるかもしれませんが、そのGarmin 活用方法の動画がありました。 Garminウォッチや心 […]

今日は30分、時間を作って、スイムへ。 SKPS 400m Fr 100mx10 (1’50) Down 100m Total 1,500m レースペースイメージで、メインは1’40/100m、10秒レスト目標。 大きく […]

昨日、スイム自己ベスト達成で祝杯あげてたら、「あんた、何目指してんの？」とパートナーに言われました。 頑張っている趣味アスリートへの冷たい言葉あるある。 今日は宿直でずっと職場待機なので、トレーニングは昼休みの合間にジョ […]

今日もいつもの朝スイム練習会へ。 メインは現在レベルの確認、400mTT。 先週、やるよと聞いてたので、起きた時から目標の6分切りができるか、緊張〜。 前日寝る前は、「少し早く起きて、動的ストレッチでもやって身体温めてか […]

今日はいつものスイムレッスンため、スイミングスクールへ。 このスクールに通っていてるのは、ほとんどレッスンを受けるため。 平日夜に泳げるコースなんですが、何かと家族の対応等で来れず(;´д｀)、来るのはほぼ金曜のみ。 ま […]

先週は石垣島トライアスロン、来週は広島・廿日市トライアスロンとレースがぼちぼちと始まっていますね。 現在抽選待ちのレースが、皆生トライアスロン。 競争率は1.5倍。どうなることやら。 海外でもロングはあまり開催されていな […]

Garminの心拍計バンド、HRM-Tri 、全く反応しなくなりました。 電池交換しても全く反応なし。1日電池を入れていたら、電池も切れる状態。 電池がなくなるということは、何かしら放電させる働きをしている＝生きているは […]