今日の大分、小雨が降り続けてました。 寒いし、こんな中走るのいや〜。 でも明日は降水確率90%で、さらにヒドそう。 今日走っとかないと、レース前にもう走ることはないかも…と思い、しぶしぶレゾナックドームへ。 ドームの外周 […]

別大レース前になり、睡眠の質を上げるために禁酒、運動量が減るので体重増加防止のために禁お菓子、禁おかわりでなんとも毎日が味気ない… 好き勝手、飲める、食べれるというのは幸せですね。 そのせいもあって、トレーニングしてても […]

今日は市営プールへ〜。 2月12日（月・祝）に、JTU認定記録会（2024/大分県）をこのプールで行います。 水泳県大会などが行われるプールです。 開催が近づいてきたので、泳ぐ前に当日の入館や準備方法などを担当の方と打ち […]

今日は別大前の最後の刺激入れ。 河川敷へ行って、15km走しました。 レースペースより少し早い、キロ4’30が目標。 最近の傾向で、やっぱり心拍数が上がらない。 でも水曜日ほどキツくはなく、強くなったと信じ込 […]

ガーミンには、レース日を登録しとくと予測タイムが表示されます。 Forathlete935とかの時代は、そんなに早く走れたら嬉しいなというような予測タイムでしたが、965はかなり予測タイムと実走タイムが近くなっているよう […]

今日は仕事を終えて、レゾナック・サブグラウンドへ。 寒い… そして、誰もいない… この前の水曜日、全く走れなくて、心拍数が上がらないからかなぁと言ってたら、尊敬するメグミ先輩（といっても年下ですが）から、『400mインタ […]

今日は夜に用事があって、トレーニングできないので、ちょっと早起きして近くの公園でランニング。 早く寝れば、早く起きれるものですね。 しかし、寒いー！夜走れないからやりましたが、時間があったらやってないな。 誰もいない公園 […]

今日は久々に水曜ラン練習会に参加しました。 2〜3ヶ月ぶりかも。 今日のメニューは10km走。 めっちゃ寒いので、15分ほど走って気持ち身体が温かくなるまで、しっかりアップ。 そして、レースペースより少し早めのキロ4&# […]

さむ〜い！ 家に帰ってきた時の気温は1度。 寒過ぎて、ランに行く気がしない。 レースも近いこともあり、軽くインドアバイクすることにしました。 1時間ほど155wでくるくると。 終わった時は、手先、足先は冷たいものの、他の […]

今日は超久しぶりに市営プールへ〜。 市営プールは、通常19時半くらいまでは人が多く、自分ペースでは泳げません。 追い込むメニューができないので、それがストレスになり、最近行ってませんでした。 ラン練優先、プールの行き帰り […]