2025年6月7日 / 最終更新日時 : 2025年6月7日 ならゴー ブログ バイク調整 今日の朝スイムは、またまた寝坊してしまい途中からの参加。アップはほぼ終わっていて、メインからのスタート。 メイン①125m×8（2’00）、メイン②450m×4（8’00） スピードを上げれず、イ […]
2025年6月6日 / 最終更新日時 : 2025年6月6日 ならゴー ブログ アイアンマン南北海道まであと100日 9月13日開催のアイアンマン南北海道まで、あと100日となりました。 まだまだ日にちはあると思っていましたが、あと100日となるとまだまだ課題は多いので、残り時間が少なく感じます。 とにかくしっかり走れる身体をつくってい […]
2025年6月5日 / 最終更新日時 : 2025年6月6日 ならゴー ブログ レースで失速してしまう原因 今日、 noteを見ていて、レースで失速する原因の一つはこれだ！と思う内容がありました。 https://note.com/zerobaserunning/n/n10168aec4fb4 昨年12月のIronman NZ […]
2025年6月4日 / 最終更新日時 : 2025年6月4日 ならゴー ブログ 天気がいいのは今週まで 毎週水曜には、クラサスドーム・サブグラウンドで水曜ラン練習会が行われてます。 色んなレベルの方が集まって（だいたい20人前後くらいかな？）練習してます。 今日は行きたかったのですが、用事があって断念。 今月こそはしっかり […]
2025年6月3日 / 最終更新日時 : 2025年6月3日 ならゴー ブログ たまにはパワー出し！ 7/13（日）に大分・佐賀関で「関アジトライアスロンフェスタ」を行います。 今日はこの開催に向けての打ち合わせを行いました。 このため練習時間はあまり取れなかったため、短時間トレーニング。 現在のFTP以上のパワーを出し […]
2025年6月1日 / 最終更新日時 : 2025年6月2日 ならゴー ブログ 細切れ時間での練習 今日は家事対応で、まとまった時間が取れず、細切れ時間の中でのトレーニングとなりました。 最初の用事まで2時間弱。ここでまずはランニング。 少しペースを上げて20km踏みたかったのですが、15kmで終了〜。 元々ゆるジョグ […]
2025年5月31日 / 最終更新日時 : 2025年5月31日 ならゴー ブログ なかなか月間走行距離を上げきれない 今日は息子のハンドボールの試合の送迎。 試合の合間に体育館の隣の1周約400mの野球場が空いていたので、そこでぐるぐると長距離ラン。 目標の25km到達後、まだまだ行けそうな感じ。 2時間半まで頑張ろうと思ったものの、す […]
2025年5月30日 / 最終更新日時 : 2025年5月30日 ならゴー ブログ 追い込まないと不安 今日は仕事が終わってからのインドアバイク練でした。 FTP90%くらいのSST。 10分×4（レスト2分）のインターバル。 週末は頑張る予定なので、疲れを残さない程度で負荷をかける感じ。 10分だとそんなに頑張らずにでき […]
2025年5月29日 / 最終更新日時 : 2025年5月29日 ならゴー ブログ ゆるインターバル 木曜は朝スイムデー。一昨日は寝坊したので、今日は気合いを入れて早起き。 しっかり6時にはプールへ到着して、練習スタートしました。 1時間泳いで、出社。 夕方はハーフマラソンのペースで5分インターバル5本。続くゆるジョグで […]
2025年5月28日 / 最終更新日時 : 2025年5月28日 ならゴー ブログ 美味しいノートレ 今日はJAおおいた大葉部会主催の試食会に参加しました。 https://www.instagram.com/ooba_oita?igsh=MWZ1dXpnYXljMWh0ZA== 大葉の他、大分特産のパセリ、桜サーモン、 […]
