今日は仕事が終わってインドアバイク練。 ZwiftのSST(ショート）という50分のメニュー。 メインはFTP98%5分+88%5分×4セットで、負荷高めで40分維持します。 気合い入れてスタートしたものの、全くメニュー […]

昨日はノートレだったので、今日は距離走をしようと仕事が終わって、いつもの河川敷へ。 20kmは走ろうと意気込んでいたのですが、10kmを過ぎたところから、ハムス周りに疲れが出てきて16kmでギブアップ。 なかなかハムス周 […]

先日、知人よりトライアスロン用のバイクを購入しました。 これまで乗っていたのはロードバイク。 初めてのトライアスロン用バイクで、どういうポジション（サドルの高さや位置、ハンドルの高さなど）で乗ればいいのか全くわからないの […]

今朝は起きたら、6時！ 朝スイムのスタート時間が6時！ ヤバい！とダッシュで6時20分に到着し、なんとかメイン前にはプールインできました。 元々朝は遅いのですが、疲れてるのかなぁ？目覚ましに気がつかなかったのは、久しぶり […]

なかなか苦手な早起き。 幾度となく失敗しているわけですが、再び再チャレンジ。 今朝は起きることができて、朝バイク練。 水曜、木曜の疲れがあってとても高強度な内容は無理な感じ。 ガーミンもゆるっとリカバリーしようというオス […]

今年2月にブログ村を離れ、ブログを書くのをやめたんですが、3年ほど毎日書いていたせいか、何か書きたくなるんですよね。 雑記でもいいかと思い直し、またまた日々ブログを書いていきたいと思います。 ブログ村のようなランキングシ […]

このブログ、何かしらトライアスロンに関する情報の発信や、日々成長していく様を綴っていければと思って始めました。 でも、トライアスロンの情報を収集して日々発信していくのは、可処分時間的にハードルが大きく、なかなかまとめるま […]

週末のマラソン疲れで、まだまだハムストリングスが張るー。 朝のラジオ体操やると、バキバキ。 前屈の時に、張っちゃって、手先が地面につかない。 そんな状態ですが、足の甲や土踏まずの痛みはほとんど感じなくなりました。 ひどく […]

北九州マラソンが終わって、2日間休養しました。 腱鞘炎？足底筋膜炎？を疑っていた痛めた足も、問題なくなってきました。 週末にはゆっくり走れそう。 マラソンシーズンを終えて一番感じたのは、動き続けることができるよう、そんな […]

20kmでやめようか迷った結果は、、 やっぱりラン継続でした。 でも自己ベストが狙える状態でもなく、頑張ってサブ3.5で走っても達成感はイマイチそう。 トライアスロン仲間も同じレースに出ているので、写真撮ったり、エイドを […]