ガーミンには、レース日を登録しとくと予測タイムが表示されます。 Forathlete935とかの時代は、そんなに早く走れたら嬉しいなというような予測タイムでしたが、965はかなり予測タイムと実走タイムが近くなっているよう […]

今日は仕事を終えて、レゾナック・サブグラウンドへ。 寒い… そして、誰もいない… この前の水曜日、全く走れなくて、心拍数が上がらないからかなぁと言ってたら、尊敬するメグミ先輩（といっても年下ですが）から、『400mインタ […]

今日は夜に用事があって、トレーニングできないので、ちょっと早起きして近くの公園でランニング。 早く寝れば、早く起きれるものですね。 しかし、寒いー！夜走れないからやりましたが、時間があったらやってないな。 誰もいない公園 […]

今日は久々に水曜ラン練習会に参加しました。 2〜3ヶ月ぶりかも。 今日のメニューは10km走。 めっちゃ寒いので、15分ほど走って気持ち身体が温かくなるまで、しっかりアップ。 そして、レースペースより少し早めのキロ4&# […]

さむ〜い！ 家に帰ってきた時の気温は1度。 寒過ぎて、ランに行く気がしない。 レースも近いこともあり、軽くインドアバイクすることにしました。 1時間ほど155wでくるくると。 終わった時は、手先、足先は冷たいものの、他の […]

今日は超久しぶりに市営プールへ〜。 市営プールは、通常19時半くらいまでは人が多く、自分ペースでは泳げません。 追い込むメニューができないので、それがストレスになり、最近行ってませんでした。 ラン練優先、プールの行き帰り […]

今日は朝から息子のハンドボールチームの応援。 頑張りましたが、3位。3位といえど、1、2位との差は大きく、まだまだこれから練習が必要です。 試合が終わって、ラン練のため河川敷へ〜。 風が強くてやめたくなりましたが、息子た […]

今日は毎週土曜日の朝スイムへ〜。 今日のメインメニューは、100mx10（Pull ×5:1’50、Fr×5:2’00）そして、400mTT。 1本目は1’30切りできましたが、その後 […]

今日は仕事を終えて、すぐにランへ〜。 別大マラソンまであと約2週間。テーパー時期で負荷減らしといえども、水曜、木曜と走っていないので、今日は走っとかないと！という感じです。 最近はゆるジョグしかしていないので、今日は目標 […]

昨年は、長良川、バラモンキングBタイプ、佐渡Bとミドルの年でした。 今年のレースエントリーが続々と始まってますが、4月のIronman70.3 Cebuに申し込んだものの、その他のレースは検討中の段階でまだ決めてません。 […]