今日は朝から息子のハンドボールチームの応援。 頑張りましたが、3位。3位といえど、1、2位との差は大きく、まだまだこれから練習が必要です。 試合が終わって、ラン練のため河川敷へ〜。 風が強くてやめたくなりましたが、息子た […]

今日は毎週土曜日の朝スイムへ〜。 今日のメインメニューは、100mx10（Pull ×5:1’50、Fr×5:2’00）そして、400mTT。 1本目は1’30切りできましたが、その後 […]

今日は仕事を終えて、すぐにランへ〜。 別大マラソンまであと約2週間。テーパー時期で負荷減らしといえども、水曜、木曜と走っていないので、今日は走っとかないと！という感じです。 最近はゆるジョグしかしていないので、今日は目標 […]

昨年は、長良川、バラモンキングBタイプ、佐渡Bとミドルの年でした。 今年のレースエントリーが続々と始まってますが、4月のIronman70.3 Cebuに申し込んだものの、その他のレースは検討中の段階でまだ決めてません。 […]

今日は水曜日！ 水曜ラン練習会、最近行けてないので追い込んでいくどー！とやる気満々で、行けるように仕事をテキパキと終わらせていきました。 本日のメニューは16kmビルドアップ。 仕事が終わって準備のために家に帰って、ハン […]

Xで別大マラソンで欠場選手のお知らせとあったので見てみると… 箱根駅伝3区を走った太田さん欠場のお知らせ。スポーツニュースでも流れてましたが、大会HPにも掲載とは。カテ1でも他に欠場する選手出てくるんでしょうけど、お知ら […]

Garmin Connectを開くと、ベータ版を試してみませんか？という表示が出たので、やってみました。 複数のアクティビティをしても、1つしか表示されなくてなんだか物足りない。 前の方が一覧性が良かった… その他、メリ […]

昨日しっかり30km走ったので、今日はノートレ、休養デーです。 ガーミンもそう言うてる。 ま、宿直でトレーニングしようと思ってもできないんですけどね… ガーミンコネクトで、仲間のみんなが走っているのを見ると焦りますが、気 […]

別大マラソンまで3週間前となりました。 この週末が長距離を練習するラストチャンス。 明日は仕事なので、30km走をやるのは今日やるしかない！ まずはいつもの土曜朝スイム。 メインは100ｍｘ６−5-4−3（2&#8217 […]

今日も仕事が終わってコツコツと… 距離を積み上げていきます。 15kmをゆるジョグ。 練習量を増やすというのは、当たり前ですが、練習時間が増加します。 どうやってその時間を捻出するかが課題になるわけですが、なかなかそんな […]