今日は水曜日！ 水曜ラン練習会、最近行けてないので追い込んでいくどー！とやる気満々で、行けるように仕事をテキパキと終わらせていきました。 本日のメニューは16kmビルドアップ。 仕事が終わって準備のために家に帰って、ハン […]

Xで別大マラソンで欠場選手のお知らせとあったので見てみると… 箱根駅伝3区を走った太田さん欠場のお知らせ。スポーツニュースでも流れてましたが、大会HPにも掲載とは。カテ1でも他に欠場する選手出てくるんでしょうけど、お知ら […]

Garmin Connectを開くと、ベータ版を試してみませんか？という表示が出たので、やってみました。 複数のアクティビティをしても、1つしか表示されなくてなんだか物足りない。 前の方が一覧性が良かった… その他、メリ […]

昨日しっかり30km走ったので、今日はノートレ、休養デーです。 ガーミンもそう言うてる。 ま、宿直でトレーニングしようと思ってもできないんですけどね… ガーミンコネクトで、仲間のみんなが走っているのを見ると焦りますが、気 […]

別大マラソンまで3週間前となりました。 この週末が長距離を練習するラストチャンス。 明日は仕事なので、30km走をやるのは今日やるしかない！ まずはいつもの土曜朝スイム。 メインは100ｍｘ６−5-4−3（2&#8217 […]

今日も仕事が終わってコツコツと… 距離を積み上げていきます。 15kmをゆるジョグ。 練習量を増やすというのは、当たり前ですが、練習時間が増加します。 どうやってその時間を捻出するかが課題になるわけですが、なかなかそんな […]

昨日のゴルフボールでの足裏マッサージによる内出血。 寝る前はちゃんと立つことはできませんでしたが、さすがに朝起きれば全く問題なし。 仕事が終わって、ランのため河川敷へ〜。 10km、軽ジョグしました。 体の調子は問題ない […]

今日は仕事が遅くなり、水曜ラン練習会に間に合いませんでした。 気分的にも身体的にも追い込む状態ではなかったので、帰宅後、近くの公園でニュースなどを聴きながら、ゆっくりジョグ。 先日の30km走で腰痛が出て、ストレッチやマ […]

痩せた？とは私のことではなくて、Garmin Connectのデータダウンロードしている時に出てくるランナーです。 前はもっと末端が丸かったような… ま、どうでもいい話なんですが。 私の方は、正月太りとなってしまったよう […]

昨日の30km走、走り終わった後はなんともなかったのに、夜になるとギックリ腰みたいな状態に。 今朝起きても状態は変わらず、せっかくの祝日なのに朝スイムには参加できませんでした（涙） 頑張りすぎたか… 家族からは、腰がまが […]