2023年12月28日 / 最終更新日時 : 2023年12月30日 ならゴー ブログ トップってどんなもの食べている？ 朝日放送「アスリートってナニ食べてんの！？」に上田藍選手が出てました。 夕食のシーンがありますが、すごい量を食べられんるですねー。びっくり。 番組を見て、摂るものについてあらためて考えてみるいい機会になりました。 俺も朝 […]
2023年12月27日 / 最終更新日時 : 2023年12月28日 ならゴー ブログ 忘年会 今日は忘年会のため、早起きして！トレーニング！ といきたかったのですが、一人でやる&気合いなので、やっぱり早起きはダメでした〜。 本日はノートレです。 明日に影響が出ない範囲で飲もうと思いましたが、飲み過ぎた… […]
2023年12月26日 / 最終更新日時 : 2023年12月26日 ならゴー ブログ 練習をやりたくなるコツ 仕事が終わって、トレーニングに割ける時間は1時間。 今日はまだガーミンのトレーニングレディネスは悪く、今日も休養をおすすめされていたので、インドアバイクでアクティブレストとしました。 1時間150wと軽めでくるくる。 […]
2023年12月25日 / 最終更新日時 : 2023年12月25日 ならゴー ブログ 著しい劣化 週末の連続ランで、今日のトレーニングステータスは『悪い』 ガーミンおすすめのトレーニングも「休養」ですが、朝スイムへ〜。 先週土曜に久々泳いで、あまりに泳げなかったので、今日は早起きを頑張って朝スイムに参加しました！ 参 […]
2023年12月24日 / 最終更新日時 : 2023年12月24日 ならゴー ブログ 2日でマラソン 今日は実家で餅つき。 この餅米を蒸している状態と匂いが何とも言えず、好きです。 一仕事終えた後に、今日もランへ〜。 今日は少し早めのペースで22km。 昨日の20kmジョグと合わせて、42kmのマラソン距離。 このペース […]
2023年12月23日 / 最終更新日時 : 2023年12月24日 ならゴー ブログ ビバン 今日は『VIVANT』で有名になったドラムが大分に来てました！ みなさん握手をしようとすごい行列(@_@) ちょっと近くからも見たかったのですが、近寄るのもできず… コロナ禍から日常に戻ったなぁーと、あらためてなんか実感 […]
2023年12月22日 / 最終更新日時 : 2023年12月22日 ならゴー ブログ 吹っ切れた 以前落として割れてからアップルウォッチ、、また欲しいなぁーと時々思ってました。 でも何に使うかといえば、一番はメモとカレンダー。 通知機能は集中力を邪魔するので、要らない。 電話もそんなにしない。 LINEが時計で返信、 […]
2023年12月21日 / 最終更新日時 : 2023年12月21日 ならゴー ブログ 睡眠負債 市営プールが年末点検で泳ぎに行けなくなったので、朝早起きして朝スイムに行こう！と昨夜早めに就寝。 で、起きたらいつもの起床時間、6時過ぎ… 早く寝た分、睡眠時間が増えただけでした。 アラームもいつ止めたのか記憶なし（笑） […]
2023年12月20日 / 最終更新日時 : 2023年12月20日 ならゴー ブログ 今日も距離積み アイアンマンジャパン南北海道、19日に申し込みが開始されましたが、さっさと埋まってきてますね。 今週末までにはエントリー枠が埋まるんじゃないかと言われてます。 参加検討されている方はお早めに〜。 私は参加しようかどうしよ […]
2023年12月19日 / 最終更新日時 : 2023年12月20日 ならゴー ブログ 特典セミナー 今日は、雑誌『トライアスロンLumina』定期購読者限定の「上田藍が教える「トレーニング日誌」活用術！」オンラインセミナーがあったので、聴講しました。 Luminaを定期購読始めたのは、今年2023年から。 Kindle […]
