2023年7月4日 / 最終更新日時 : 2023年7月4日 ならゴー ブログ ガーミンアドバイスに従う？ 日曜の関アジトライアスロンフェスタからの疲れなのか、今朝のガーミンさんが示してくれたトレーニングレディネスは、「１」。トレーニングに向けて万全ですよ！というのが１００。それに対して１なので、全くトレーニングすべき状態では […]
2023年7月3日 / 最終更新日時 : 2023年7月3日 ならゴー ブログ インドアバイク練の暑さ対策 私のインドアバイク環境は、屋外の狭小倉庫内です。 ここには電源がなく、扇風機が回せません。 練習を始めると尋常じゃない汗の量になり、夏場はやばい。 インドア練習環境を英語ではpain caveと言うそうですが、まさに苦痛 […]
2023年7月2日 / 最終更新日時 : 2023年7月2日 ならゴー ブログ 関アジトライアスロンフェスタに参加してきました 大分市佐賀関で開催された「関アジトライアスロンフェスタ」に参加してきました。 白木海岸を中心にしたスイム900m、バイク20km、ラン5kmのフェスタ=お祭りです。 一週間ずっと雨でしたが、今日は快晴。 海も澄み渡り、気 […]
2023年7月1日 / 最終更新日時 : 2023年7月1日 ならゴー ブログ チャレンジ！長時間インドアバイク 弱いバイク。 なかなか自分ではどうにもできないので、外の力を借りることにしました。 トライアスロンLuminaが開催している「10週連続×長時間」耐久インドアトレーニングに申し込み。 https://triathlon- […]
2023年6月29日 / 最終更新日時 : 2023年6月29日 ならゴー ブログ 3種目の実施バランス 時間が限られていると、3種目どれをやるか迷いますよね。それがトライアスロンの楽しさでもあるわけですが。 できるだけ種目数を増やそうというのが、これまでのやり方。 プールに行けるギリギリの時間まで走って、ランもスイムもやる […]
2023年6月28日 / 最終更新日時 : 2023年6月29日 ならゴー ブログ 暑さか疲れか 今日は久しぶりに水曜ラン練習会に参加しました〜。 長良川ミドルから3週間後に、バラモンキングBタイプとレースが続き、最近あまりスピード練習してませんでした。 今日の練習メニューは8km走ですが、速く走れる気がしない… ま […]
2023年6月27日 / 最終更新日時 : 2023年6月27日 ならゴー ブログ 現状把握！アプリで全身測定 先日のバラモンキングを経て、一度筋トレや体重管理をきっちりやってみようと思いました。 効果を測るためには現状を把握することが大事ですね。 現在の写真も撮ったのですが、データオタクとしては、データ管理したいところ。 でも、 […]
2023年6月25日 / 最終更新日時 : 2023年6月25日 ならゴー ブログ バイク&ラン練習会に参加 今日は大分県トライアスロン連合によるバイク＆ラン練習会が開催されましたので、参加してきました。 自動車学校を借り切っての練習会。 最初にヘルメットや自転車の状態確認を行い、その後は自転車の押し方、バイクの乗り方、降り方な […]
2023年6月24日 / 最終更新日時 : 2023年6月24日 ならゴー ブログ イベント検討のための下見 レースの疲れって結構、残りますね。 バラモンキングはBタイプ（ミドルディスタンス）でしたが、まだ疲れが残ってます。 体の感覚としては、そんなに練習できる感じじゃない。 でも、やる気はずいぶんと回復してきたので、毎週土曜日 […]
2023年6月23日 / 最終更新日時 : 2023年6月23日 ならゴー ブログ バラモンキング:ラン編 バイクパートでパワーを抑えた効果は出るのか？ 走り始め、100kmのアップダウンコースを走った後にも関わらず、 長良川ミドルのドフラット80kmバイク走行後より、明らかに脚が軽い！ これまで伊良湖や長良川のミドルでは、ラ […]
