レースシーズンになり、単に追い込む練習をするだけでなく、レースに向けたコンディショニングが大事になっていますね。 自分の状態を把握するために重要なのは、日々のストレッチ。 疲労が溜まると筋肉が硬くなり、可動域が狭くなりま […]

苦手な海泳ぎ。 少しでも慣れようと、今日は海へ〜 事前にOWSの泳ぎ方などを読みこんで、まずはフォームを気をつけながら普段のペースでアップ、そして３００ｍのコースを２周回。 その後、一休み。 そして、レースでは怖くてでき […]

次のレースは、バラモンキングです。 長良川ミドルの反省を生かして、弱点を強化したいところですが、あと２週間後しかない、、 となると、大したことはできません。 GPTくんに相談してみたら、次のように答えてくれました。 回復 […]

レースから5日。 回想記を書いている期間、ノートレで休養しました。 強くなるために、よく休む。 その甲斐あって、ガーミンのトレーニングレディネスは、最高！ 100にはならんけど… 明日からまた次のレースに向けて頑張ってい […]

バイクパートからの続きです。 バイクで少し疲れを感じながらランをスタートした直後、ふとももがピキピキっ…攣りそう… まだスタートしたばかりで、これで20kmは厳しい(T . T) ランパートは、片道2kmの折り返しコース […]

スイムアップからの続きです。 周りには素敵なバイクがならび、私のバイクは先日のブログ↓のとおり。 スタート時点で負けないぞーと気合い入りまくって、どフラット高速コースで周りも速いということもあり、最初から40ｋｍ/ｈでぶ […]

長良川ミドルトライアスロン大会１０２を３回に分けて振り返りたいと思います。 スイム２ｋｍ、バイク８０ｋｍ、ラン２０ｋｍのトータル１０２ｋｍです。 当日の朝６〜７時に受付。会場に向かいます。 参加者は400名くらいなので、 […]

長良川ミドルトライアスロン102に参加してきました。 色々、良い勉強になりました。 少しずつ今回のレースの振り返りをしたいと思います。 ↓の「トライアスロン」をポチッと押してランキング応援いただけるとうれしいです。 にほ […]

今日は明日のレースの移動日です。 愛知にはそうそう来ることはできないので、観光〜。 まずは腹ごしらえ。 名古屋名物、あんかけスパ！ ベーコン、ウィンナー、マッシュルーム、オニオン、ピーマンが入った「ミラカン」 お腹かいっ […]

トライアスロンのレース前の準備って、荷物がたくさんありますよね。 私は忘れん坊の才能があるので、何か忘れないかとどうにも心配。 準備には、前もって作っているチェックリストを使って確認しながら行うのですが、、 何か忘れてそ […]