2023年3月6日 / 最終更新日時 : 2023年3月6日 ならゴー ブログ ソワソワ 大分では、明日が県公立高校の受験日。 いよいよ子供の受験が迫ってきて、自分の時よりも何となくソワソワして、落ち着きません。 良い言葉でもかけたいものですが、なかなかそんな気の利いたことは言えず。 親って、大したことを子供 […]
2023年3月5日 / 最終更新日時 : 2023年3月5日 ならゴー ブログ 子供とツーリング 上の子が週明けに受験を控えているため、病原菌を持ち込まないよう、他の人と極力交わらないようにしてます。 息子もやることがないので、久々に2人でツーリングに出かけました。 土手沿いのコースをスタートして。 道中のパン屋に寄 […]
2023年3月4日 / 最終更新日時 : 2023年3月4日 ならゴー ブログ 練習メニューもAIで効率的に？ 米OpenAIが開発し、昨年末にテスト版がリリースされたチャットAIボット「ChatGPT」。 その面白さや凄さで、最近よくニュースにも取り上げられてますね。 これを使うには、ChatGPTのページ(下記リンク)でログイ […]
2023年3月3日 / 最終更新日時 : 2023年3月3日 ならゴー ブログ 歳を取っても追い込み大事 今日も朝、ちゃんと起きることができました。 Luminaの『朝活インドアBIKES45』に参加して、朝ローラー練。 まずは120rpmまでケイデンスを上げて、そのペダリング意識のまま50rpmまで落として体重をペダルに乗 […]
2023年3月2日 / 最終更新日時 : 2023年3月2日 ならゴー ブログ プレゼントづくりのお手伝い 卒業式のシーズンになりましたね。 まだコロナ対策で親一人しか参加できないとか、学生の人数が多いのでドームでやるとか、なかなか学校も大変です。 今日は、小学校で読み聞かせをしているお母さんたちのお手伝い。 卒業式の時に流す […]
2023年3月1日 / 最終更新日時 : 2023年3月1日 ならゴー ブログ VO2Maxはダダ下り 今日は佐渡国際トライアスロン大会のエントリー開始日でした。 抽選のようですが、エントリー開始してすぐに申し込み。 これまで参加したことがないので、出場できればいいな〜 今日は12ｋｍジョグへ。 最初はキロ4’ […]
2023年2月28日 / 最終更新日時 : 2023年2月28日 ならゴー ブログ 今週はスイムなし 来週は子供の受験があるので、自分がインフルになってうつしたり、コロナになって濃厚接触者にならないよう緊張してます。 ということで、今週は人と接触しないよう、プールには行かず、一人バイクとランのみの集中練習予定です。 そん […]
2023年2月27日 / 最終更新日時 : 2023年2月27日 ならゴー ブログ 3月も朝バイク練やりま〜す Triathlon Lumina のリモート朝バイクトレーニング『朝活インドアBIKES45』 https://triathlon-lumina.com/e535/ これで早起きできて、バイク練習もできることもあり、2月 […]
2023年2月26日 / 最終更新日時 : 2023年2月26日 ならゴー ブログ 断酒の効用 2月初旬、別大マラソンに参加するにあたり、レース1週間前から断酒しました。 お酒を飲むと睡眠の質が悪くなるんですよね。 お酒を飲まないと、、体調が良い、回復が早い、睡眠の質が良くなるので日中の集中力が上がる、夜も頭がすっ […]
2023年2月25日 / 最終更新日時 : 2023年2月26日 ならゴー ブログ ミドル実践テスト1回目 5月末からのレースに向けて、今日は実践テストを行いました。 レースペースではなく、現段階ではとりあえず距離をこなすというもの。 合わせて補給食のテストと摂取タイミングの確認も行います。 スイムは、いつもの土曜朝スイム練習 […]
