2022年1月23日 / 最終更新日時 : 2022年1月23日 ならゴー ブログ インドアバイクのお供 最近の疲れが溜まっているのか、起きたら10時でした(･_･; 外を見ると天気予報通り、ざーざー雨が降ってる。 秋ぐらいだとシャワーランも気持ちいいくらいのものですが、こう寒いとさすがに無理ー。 天気予報を一応チェックする […]
2022年1月22日 / 最終更新日時 : 2022年1月22日 ならゴー ブログ 地震、びっくりしたー 1時ごろ、ケータイがけたたましく鳴った後すぐに、どーんと横揺れ。 結構大きな地震でした。 テレビをつけて確認すると、震度５強。 家に問題がないことを確認しながら、職場で異常がないか確認。 職場とやりとりして問題ないことを […]
2022年1月21日 / 最終更新日時 : 2022年1月21日 ならゴー ブログ うれし、悲し、複雑な思いの別大マラソン発表 ２月６日開催予定の別大マラソン。 新型コロナの感染が拡大する中、規模を縮小して開催すると発表がありました。 出場できる選手は、エリートと大分県民枠。 https://www.betsudai.com/wp-content […]
2022年1月20日 / 最終更新日時 : 2022年1月20日 ならゴー ブログ 今日のタバタは余裕あり 今日は色々と用事があり、３０分だけ時間が取れたので、市営プールへ。 今日のメニューは、200ｍスピード＋タバタで短時間高強度としました。 SKPS 400 Drill 100 Pull 200×3 (3R […]
2022年1月19日 / 最終更新日時 : 2022年1月19日 ならゴー ブログ 予定以上の追い込み 今日は、水曜かぼすラン練習会でのポイント練習。 メニューは、12km走。 いつもの寂れたサブトラックは使えないとのことで、大分トリニータのサッカーの試合も行われる、昭和電工ドーム内のトラックを使用しての練習となりました。 […]
2022年1月18日 / 最終更新日時 : 2022年1月18日 ならゴー ブログ 来た〜久々のマック 久々のマック。 マクドではなく、AppleのMacです。 年始のAppleセールの際に注文したのが、ようやく届きました。MacBook Air。 大学の時にはMacを使用していましたが、社会人になってからは仕事面を考慮し […]
2022年1月17日 / 最終更新日時 : 2022年1月17日 ならゴー ブログ 北九州マラソン中止とキックの感覚再び 新型コロナの感染拡大により、北九州マラソンが中止になりました〜(T_T) 自分の中ではタイムを気にせず、気楽な感じで楽しみにしてただけに、とても残念です。 月曜日はだいたい休養デーにしてますが、今日は軽く泳ぎたくて市営プ […]
2022年1月16日 / 最終更新日時 : 2022年1月16日 ならゴー ブログ 22年 初大分県トライアスロン練習会 今日は、大分県トライアスロン連合での練習会が開催されました。 スイムとランの練習会ですが、都合上、スイムだけ参加。 スイムのメニュー Up200x1 Kick 200×7 Drill 200×3 ドッ […]
2022年1月15日 / 最終更新日時 : 2022年1月15日 ならゴー ブログ ビルドアップ30km走 今日は宿直明けのため、毎週土曜日の朝スイムに参加できず。 2月のマラソン大会に向けては、来週から徐々にテーパリングを行っていくので、量と負荷がが高い練習は今週末まで。 このため、今日は比較的平地の多い別大道路で30km走 […]
2022年1月14日 / 最終更新日時 : 2022年1月14日 ならゴー ブログ 50を過ぎても速く！ 長年、様々な種目の持久系アスリートを指導し、トライアスリート・トレーニング・バイブルの著書でも知られるジョー・フリール。 彼の本「50を過ぎても速く！」が昨年出版されていました。 私はまだ50歳にはなっていませんが、四捨 […]
