昨夜遅くまで起きてたため、今朝は起きれず朝バイク練をキャンセル。 いつも寝る前のやる気は、すごいんですけどね。 朝になるとどこかに行ってしまって、起きれない… それで仕事後にバイクトレしました。 先週と同じスイートスポッ […]

日中、暑いですねー。 暑いと、ラン、バイクより、冷たい水につかりたい！ ということで、今日は仕事後に、市営プールへ。 次の用事まで、空き時間は50分。 ちょっと負荷をかけながら、月末レースに向けて、200mをベースに長め […]

今日は一日当直で、明日朝まで会社待機です。 昼休みが唯一のトレーニング時間。 ラン準備をして会社入りしたのですが、昼休みはあいにくの雨。 今日は完全休養となりました。 強くなるためには、ポイント練習でガツンと追い込むこと […]

今日の朝スイム練習会は、400mタイムトライアル。 これまで前夜に飲酒した際には、6分切れていません。 過去の経験則から言えることは、ベストタイムを出す秘訣は飲まないこと！ とはいうものの昨夜は誘惑に勝てず、ビール1杯だ […]

最近少しだけ早めに寝ているので、気持ちよく目覚めで、気分が良い。 今日は、かぼす師匠のところへ朝バイク練へ。 ３本ローラー台を借りて、SST40分。 効率的に有酸素能力を高めることができる、スイートスポット(SST) F […]

バラモンキング、大会中止。 エントリー落選で参加予定はありませんでしたが、なんだか悲しい気持ちを引きずってます。 この大会中止を受けてか、バラモンと同じ開催日6/25の諏訪湖トライアスロン；SUWAKO PEAKSが急遽 […]

ついにGamin Forerunner 955がアメリカで発売されました。 商品紹介ページは以下のリンク先。 https://www.garmin.com/en-US/p/777655/pn/010-02638-10 太 […]

最近、睡眠時間が6時間を切っています。 ただでさえ頭の回転が早くないのに、睡眠時間が短いとなおさら。 しっかり寝ようと思い、昨夜、かぼす師匠に朝バイク練をキャンセル入れ。 出社前ギリギリまで寝てやる！と思ったら、朝5時に […]

今日は仕事終わって、市営プールへ。 5月第5週目のため、近隣スポーツクラブのプールが閉まっていて、人が多い(~_~;) とりあえずアップしてメイン。 Pull 100mx6 (1’45) マイペースで泳いでい […]

今日は、トライアスロン市連合主催で、ジュニア向けラン練習会がありました。 息子が参加するので、見守り的に一緒にトレーニング。 臀筋、ハムスを使って走れるように、数種類のドリル。 最後にドリルでの脚使いを意識しながら、80 […]