今日はいつもの朝スイム練習会に参加しました。 メインは50m×20本。1分サークル。 本数聞いただけで、気が滅入るへなちょこです。 昨日のレッスンでは、腕を伸ばしてキャッチに入る際に、腕が内旋（肘が上に向くように腕を内側 […]

今日はスイムレッスンへ。 アップでSKPS、4泳法を行いましたが、その際の泳ぎをチェックしてもらいました。 たくさん指摘を受けすぎて、ここには書ききれませんが、2点ご紹介。 まずは、ハイエルボー、背筋で腕を持ち上げるのを […]

今日は家族対応でノートレでした。 ほんの少しだけ、プランクや腹筋など。 これまで全く筋トレを行ってませんでしたが、コアトレ、筋トレを日々の隙間時間に実施していきたいと思います。 Garminを使っていて、ランニングパワー […]

今日は水曜ラン練習会に参加。 最初にサブ３ランナーの方から、ワンポイントアドバイス。 まずは骨盤を立てることを意識しましょう！とのこと。 骨盤が立てば、脚が前に出る形となり、踵着地する方が難しい状態になる。 知識として知 […]

今朝はスイム練習会に参加しました。 メインメニューは、100m－200m－400m－200m－100m×2セットのピラミッドスイム。 2セット目の400mはタイムトライアル。 100m2分サークルなので、1セット目は徐々 […]

昨日紹介したトライアスリート用デートアプリですが、デートアプリ業界はコロナの影響で空前の盛り上がりを見せ始めているようです。 特に米、中、印で伸びているようで、オンラインデート市場の成長率は13%にものぼるそう。 そんな […]

トライアスリート用のマッチングアプリがリリースされた、との記事がありました。 https://www.220triathlon.com/news/the-new-dating-app-only-for-triathlet […]

3日連続でスイム練習ができています。 木曜日のメインは、100mx3本（2’10”）。100mを1’30”以内で。 金曜日のメインは、500m×4本（10’00”)。100 […]

今日の大分は、雪がちらつく、とても寒い日でした。 寒くてつらいな～と思いながら、いつものように水曜ラン練習へ。 時間も考慮して、今日のメニューは８㎞走。ケガしないように最初の２ｋｍはゆっくりキロ5分くらいでスタート。 先 […]

昨日紹介した記事の続きです。 https://www.trizone.com.au/20210202/swimming-for-triathlon-the-technical-debate-of-to-drill-or- […]