コンテンツへスキップ ナビゲーションに移動

色々やってミ~ナ!葦旅情報局

  • ホームHome
  • トライアスロンTriathlon
    • Garmin
    • 練習場所
    • 大分市トライアスロン連合情報
  • 書籍紹介Book
  • グルメGroumet
  • グルメGroumet
  • 旅Trip
  • ブログBlog
  • 書籍Book

ブログ

  1. HOME
  2. ブログ
2021年5月9日 / 最終更新日時 : 2021年5月9日 ならゴー ブログ

裏川ブリック練

昨日、3種目追い込んだので、今日はゆっくり走ろうかなと思っていましたが、練習仲間からブリック練のお誘いがあり、参加しました。 場所は裏川。片方は人、車の往来があるので注意が必要ですが、直線が長く、比較的追い込みやすいとこ […]

2021年5月8日 / 最終更新日時 : 2021年5月8日 ならゴー ブログ

久々の3種目練

今朝、いつものように朝スイム練習会に行くと、「目指せ!水陸両用」のハルさんがおられて、びっくり。 泳ぎ方を見たかったのですが、練習内容からその余裕なし。 スイム速え~と横目で見ながら、スイムを頑張りました。 メインは10 […]

2021年5月7日 / 最終更新日時 : 2021年5月7日 ならゴー ブログ

やっぱり毎日やり続けることが大事だな~

大分市美術館で開催されている「田中達也 ミニチュアライフ展」に行ってきました。 ユニークなタイトルネーミングとミニチュアの世界、めちゃめちゃ面白かったです。 展示されている中で、私が好きな一つはこれ。 周りを見てみると、 […]

2021年5月6日 / 最終更新日時 : 2021年5月6日 ならゴー ブログ

1レーン独占で悠々スイム

身近にPCR検査を受けたという話を聞く回数が増えてきました。会社でもそれに関連した対応でバタバタ。 今日は辺鄙なところにあるせいか、濃厚接触の心配がない、1人1レーン使用できるプールへ行ってきました。 1週間ぶりのスイム […]

2021年5月5日 / 最終更新日時 : 2021年5月6日 ならゴー ブログ

へそ下重心でフォーム改善

連休中なので、今日は一人でポイント練習しました。 まずは5km、アップを兼ねてフォームを意識したジョグ。 昨日のヘソ下重心意識。平地なのと、昨日より意識ができたので、さらに▲0.5cmの8.1cnに。 その後、メイン1, […]

2021年5月4日 / 最終更新日時 : 2021年5月4日 ならゴー ブログ

重心が高いと悪いようで

ランニングにおける上半身と下半身の連動させるドリル、ツイストジャンプ。 (上半身と下半身を逆にひねる両足ジャンプ) 以前、NHK番組「ランスマ倶楽部」で金さんが、このツイストジャンプで上半身の動きを下半身に伝えるための大 […]

healthy road man people
2021年5月3日 / 最終更新日時 : 2021年5月3日 ならゴー ブログ

上達の法則

「上達の法則 効率のよい努力を科学する」という本があります。運動に限ったものではなく、写真を撮るのがうまくなる、将棋が上達する、茶道を身に着ける、英語が上達する、、など、あらゆる分野において上達し、上級者になるための方法 […]

2021年5月2日 / 最終更新日時 : 2021年5月2日 ならゴー ブログ

股関節主導でランの上下動を抑制

今日は20㎞くらいのロングジョグをしたかったのですが、時間がなく1時間ジョグ。 昔からジャンプしている走り方だねと言われてて、上下動データも最近は10㎝程度。 この原因はおそらく足首や膝を使った走りになっていて、股関節を […]

2021年5月1日 / 最終更新日時 : 2021年5月1日 ならゴー ブログ

バイク;腸腰筋を使った脚上げ・持久トレ

このゴールデンウイーク、バイク遠征に行きたかったのですが、コロナ感染状況や家族影響を考え、止めました。 代わりに少し長めのインドアバイク練。 元プロロードレーサー宮澤崇史さんの本で、「まずは、踏み足よりも脚を上げることを […]

2021年4月30日 / 最終更新日時 : 2021年5月1日 ならゴー ブログ

尽きない課題

今日はメニューを決めずに市営プールへ。 あまり泳げない可能性が高いので、状況を見て決めようと思い。 行ったら、ラッキー!1レーン1人状態。なかなかこういうことはない。大分でもコロナ感染者数が増加しているから、控えてるのか […]

投稿ナビゲーション

  • «
  • 固定ページ 1
  • …
  • 固定ページ 127
  • 固定ページ 128
  • 固定ページ 129
  • …
  • 固定ページ 136
  • »

最近の投稿

アイアンマン南北海道回想記(ラン編)

2025年10月14日

アイアンマン南北海道回想記(バイク編)

2025年10月10日

アイアンマン南北海道回想記(スイム編)

2025年10月9日

アイアンマン南北海道回想記(バイク・ギア預託編)

2025年10月8日

アイアンマン南北海道回想記(移動・受付編)

2025年10月8日

アイアンマン南北海道回想記(準備編)

2025年10月7日

しっかり睡眠を取ろう

2025年8月12日

外プール練

2025年8月10日

今日も朝トレのみ

2025年8月8日

朝トレ

2025年8月7日

カテゴリー

  • トライアスロン
    • Garmin
    • 大会情報
  • ブログ
  • 旅

アーカイブ

  • 2025年10月
  • 2025年8月
  • 2025年7月
  • 2025年6月
  • 2025年5月
  • 2025年4月
  • 2025年3月
  • 2025年2月
  • 2025年1月
  • 2024年12月
  • 2024年11月
  • 2024年10月
  • 2024年9月
  • 2024年8月
  • 2024年7月
  • 2024年6月
  • 2024年5月
  • 2024年2月
  • 2024年1月
  • 2023年12月
  • 2023年11月
  • 2023年10月
  • 2023年9月
  • 2023年8月
  • 2023年7月
  • 2023年6月
  • 2023年5月
  • 2023年4月
  • 2023年3月
  • 2023年2月
  • 2023年1月
  • 2022年12月
  • 2022年11月
  • 2022年10月
  • 2022年9月
  • 2022年8月
  • 2022年7月
  • 2022年6月
  • 2022年5月
  • 2022年4月
  • 2022年3月
  • 2022年2月
  • 2022年1月
  • 2021年12月
  • 2021年11月
  • 2021年10月
  • 2021年9月
  • 2021年8月
  • 2021年7月
  • 2021年6月
  • 2021年5月
  • 2021年4月
  • 2021年3月
  • 2021年2月

アーカイブ

カテゴリー

Copyright © 色々やってミ~ナ!葦旅情報局 All Rights Reserved.

Powered by WordPress with Lightning Theme & VK All in One Expansion Unit by Vektor,Inc. technology.

PAGE TOP
MENU
  • ホーム
  • トライアスロン
    • Garmin
    • 練習場所
    • 大分市トライアスロン連合情報
  • 書籍紹介
  • グルメ
  • グルメ
  • 旅
  • ブログ
  • 書籍