今日は金曜日。火曜、金曜はTriathlon Luminaの朝バイク練をしてます。 朝5時半に起きて、5時45分からリモート・インドアバイク練スタート。 今日もケイデンスのピラミッドアップダウンでアップして、耐乳酸メニュ […]

かぼす師匠の知り合いに、50代でフルマラソン2時間半の方がおられるそう。 その方が速くなったコツは、キロ７分で走ること。（ただ月間７００ｋｍ？と距離がすごい） そんなことを思い出し、速くなるために遅く走ってみることにしま […]

経営コンサルタントの大前研一さんの言葉。 人が変わるのに、『もっとも無意味なのは、｢決意を新たにする｣ことだ。かつて決意して何か変わっただろうか。』 早起きしようと、何度決意を新たにしたか分かりません。 今日はいつもなら […]

今日は朝バイク練でスタート。 いつものLumina 「朝活インドアBIKEセッション45」リモート、インドアバイク練。 金払ったので参加しないともったいないし、、と思うと、しっかり苦手な早起きもできてしまう。 お金の力は […]

大分では、明日が県公立高校の受験日。 いよいよ子供の受験が迫ってきて、自分の時よりも何となくソワソワして、落ち着きません。 良い言葉でもかけたいものですが、なかなかそんな気の利いたことは言えず。 親って、大したことを子供 […]

上の子が週明けに受験を控えているため、病原菌を持ち込まないよう、他の人と極力交わらないようにしてます。 息子もやることがないので、久々に2人でツーリングに出かけました。 土手沿いのコースをスタートして。 道中のパン屋に寄 […]

米OpenAIが開発し、昨年末にテスト版がリリースされたチャットAIボット「ChatGPT」。 その面白さや凄さで、最近よくニュースにも取り上げられてますね。 これを使うには、ChatGPTのページ(下記リンク)でログイ […]

今日も朝、ちゃんと起きることができました。 Luminaの『朝活インドアBIKES45』に参加して、朝ローラー練。 まずは120rpmまでケイデンスを上げて、そのペダリング意識のまま50rpmまで落として体重をペダルに乗 […]

卒業式のシーズンになりましたね。 まだコロナ対策で親一人しか参加できないとか、学生の人数が多いのでドームでやるとか、なかなか学校も大変です。 今日は、小学校で読み聞かせをしているお母さんたちのお手伝い。 卒業式の時に流す […]

今日は佐渡国際トライアスロン大会のエントリー開始日でした。 抽選のようですが、エントリー開始してすぐに申し込み。 これまで参加したことがないので、出場できればいいな〜 今日は12ｋｍジョグへ。 最初はキロ4’ […]