色々ブログを書くタイミングを模索してます。 当日書くのはなかなか面倒な時もあったので、翌日に書くスタイルに変更したのですが、昨日のことを書く、日中の間に書くというのはなかなか難しいところがありました。 試した結果、また当 […]

昨日は水曜ラン練習会に参加しました。 メニューは16kmペース走。 目標は15km、ペースは4’10の約1時間走。 軽くアップしてスタートしたものの、呼吸が苦しくて目標ペースまで上げられない。 距離優先し、ペ […]

先週末、土曜日の夜は忘年会で飲み歩き。 1時過ぎまで飲んで、タクシーに乗って家に帰ると携帯がないことに気づきました… 忘れたのは2次会のバーか、タクシーの中。 バーはお店がもう閉店になりますってことで追い出されたため、ダ […]

昨日は夜用事があって練習できないので、朝バイク練だけでした。 早起き継続中ですが、少し遅れて起きたため予定のFTP105%3分×7（レスト3分）はできず、最低ラインに設定している5本で。 少〜しずつですが、強くなっている […]

昨日のブログにも書きましたが、HRVステータスが悪化傾向にあります。 ガーミンのホームページによると、アンバランスな状態は、ストレスが高く、体調が悪い、トレーニングのし過ぎの可能性が高いことを示すサインとのこと。 確かに […]

これまで何度も挫折した早起きですが、なんとか続けていけてます。 変えたことは、24時過ぎに寝ていたのを23時に変更したこと、アイマスクをつけて寝るようにしたことです。 なかなか子供の対応などで早めに寝ることはできなかった […]

昨日は1週間ぶりの朝スイム。 家族の送迎やら休館日で先週は全く泳げませんでした。 1週間も空くとなかなか腕が動かない、感覚がおかしい感じです。 メニューは緩めのペースで400m×5（8分サークル）。 レースでタイムを短く […]

Amazonなど、私が興味あるストアの多くは昨日までがブラックフライデーのセールでした。 ギリギリまで色々悩みました。 まずはサイコン。 これまで使ってきたGarmin 530が9月のアイアンマン北海道が終わった直後に、 […]

昨日は息子のハンドボール遠征に付き添い山口へ。 お昼休憩の間に、練習会場近くのラーメン屋に行きました。 グーグルマップの評価は3.5。 「孤独のグルメ」を見ていると、味のある店にも行ってみたくなる。 評点が低くく、ちょっ […]