2021年7月27日 / 最終更新日時 : 2021年7月27日 ならゴー ブログ 筋トレも少しずつ継続できれば 今日は宿直なので、夕方トレーニングできません。 「朝早起きしてトレーニングしてから出社するぞー!」と思って5時に目覚ましかけましたが、起きれず二度寝。 気合いだけじゃ、どうにもなりません。 トレーニングができないので、宿 […]
2021年7月26日 / 最終更新日時 : 2021年7月26日 ならゴー ブログ コナで使われているバイク 先日「バイク購入を決意」と題したブログが注目ランキングに入ってびっくりしました。 まだ、どんなバイクを買うのか決めているわけではありません。(汗) 普通は、予算と近くの取り扱い店で決めていくと思いますが、 そんな現実的な […]
2021年7月25日 / 最終更新日時 : 2021年7月25日 ならゴー ブログ 国東半島一周ライド 大分駅を出発、別府を経て、大分北側にある国東半島を一周すると、170km。 適度にアップダウンがあり、獲得標高は1,100mのタフなコース。 今日は、いつも一緒に練習しているメンバー2人に誘ってもらい、3名でライド。 昼 […]
2021年7月24日 / 最終更新日時 : 2021年7月25日 ならゴー ブログ スタバもかぼす 昨日のスイム・ランの疲れがあるので、ゆっくり寝てようと思っていたものの、いつもの習慣で5時半に目覚め。 目が覚めたら動かないのはもったいないので、毎週土曜日のかぼす朝スイム練習会へ〜。 今日のメニューで、アップキックの練 […]
2021年7月23日 / 最終更新日時 : 2021年7月24日 ならゴー ブログ 今日も頑張った! 今日は午後から大分県トライアスロン連合の練習会に参加しました。 別府にある屋外の長水路プールへ。 外で泳ぐのは気持ちがいい。 ガッツリ3,000m超えを泳ぎました。 25mプールと違い、ターンによるスピード稼ぎができない […]
2021年7月22日 / 最終更新日時 : 2021年7月22日 ならゴー ブログ 何も考えず、運動するのも楽しい 今日は祝日なので、朝スイムへ。 メニューは、50mx10(1’00)の後、20分泳。 そしてインターバル100mx3x2セット(1’50)。 最後のインターバル、本当は3セットだったのですが、1セ […]
2021年7月21日 / 最終更新日時 : 2021年7月21日 ならゴー ブログ オリンピアン練習コースで追い込み 今日は水曜ラン練習会に参加。 昭和電工ドーム周辺のアップダウンコースを7周、約8kmラン。 上記写真右下中央から、”し”の字のところをドームへと上がる坂道コースがタフで辛い。 ペースはこんな程度で、速くはないのですが 心 […]
2021年7月20日 / 最終更新日時 : 2021年7月20日 ならゴー ブログ スイムブレースでストローク改善!? ストロークがよくなるパドルという、スイムブレースを先日買いました。 手に挟む指輪サイズ こんな小さいものが2個で約3,300円(*_*) よー買うな〜と周りからは言われ。 手そのものをパドルのように硬くできるそうですが、 […]
2021年7月19日 / 最終更新日時 : 2021年7月19日 ならゴー ブログ 今日は、夕方、プール前にランニング。 2kmずっと登りのコースを往復して、4キロジョグ。 暑すぎず、晴れていて気持ちがいい。 いつもは前半の登りはキロ5分半ペースでいくところ、少し速めで走りました。 その後のプールは、最 […]
2021年7月18日 / 最終更新日時 : 2021年7月18日 ならゴー ブログ スイム1,500mTTとラン練習 今日は大分市トライアスロン連合主催で、スイムタイムトライアル会がありました。 プールでちゃんと1,500m測定するのは初めて。 体調は、昨夜は12時近くまでお酒を飲んでいて、ごく軽〜い二日酔い。 でも、アップの感度では、 […]