昨日、インターバルランの前に行ったランジ。 ランの時に臀筋を使えるように、20メートル位をランジでウォーキングを6回したのですが、これがきつかった。 今日はしっかり筋肉痛。 立ち上がる度に「よいしょ」って声が出そうなくら […]

今日の朝スイムは、毎月恒例の400mTT。 昨日酒量を抑えたものの、朝起きると軽い二日酔いの感じ。 うーん(-.-) これじゃ、追い込めないかもしれないので、今日は参加するのをやめるか迷いましたが、とりあえずプールへ。 […]

昨日、市営プールで着替える時に時計がポトッと落ちました。 拾って見ると、割れてる((((；ﾟДﾟ))))))) えええええー:(；ﾞﾟ’ωﾟ’): マイアップルウォッチが〜 買って2年半ほど まだ […]

今日は市営プールに行きました。 これが失敗。 4レーン全てのコースで、マイペースで泳ぐ方が1人ずつ(^_^;) みんな同じくらいのペースなので、同じレーンで泳いでくれると良いのになぁ( ´Д`) 「オラオラどけどけ〜！」 […]

大分県の新型コロナ感染者数は、1ヶ月前には200人を超えましたが、その後減少傾向にあり、今日は28人でした。 このままいけば、少しだけお手伝いさせていただいてる大分市スポーツフェスタ　オーシャンスイム＆ビーチランも開催で […]

スイス生まれの高機能ランニングシューズ「On」が今週、ニューヨーク証券取引所（NYSE）に新規株式公開（IPO）されます。 2010年に創業後、激戦スポーツシューズ市場の中で、その売上高は 2018年度　184億円 20 […]

以前、スイム100mは1’45くらいでやっといける程度で、3本も行けば1’50〜55になってしまうくらいのレベルでした。 この時プールに行っていた頻度は、週1〜2くらい。 それから週3〜4回と頻度 […]

気づけば、青島太平洋マラソンまでちょうど3ヶ月前。 無事開催されれば、久々のフルマラソン。 またサブ3.5は達成したいので、それに向けた走り込みをしていこうと思ってます。 今日はレースペースキロ5分切るくらいでジョグだ！ […]

朝起きたら6時！ 朝スイム練の開始時間！ヤバイッ 急いで着替えてプールへ猛ダッシュ。 なんとかアップ途中に参加できました。 そんな朝スイム練習のメインは、個人メドレー100mx5(2’30) 背泳ぎと平泳ぎが […]

今日は2週間ぶりのスイムレッスン。 本日のレッスンメニュー ①肩甲骨を使った腕伸ばし ②キックとかきのタイミング ③リカバリーの時の脱力と脇見せ 3つを組み合わせると、ぐいぐい進む感じがありました。 特にピンときたのは、 […]