2024年5月15日 / 最終更新日時 : 2024年5月15日 ならゴー ブログ 足良くないのでバイク 月曜日のランの際に少し足を痛めたようで、ジャンプができません。 右膝近くのふくらはぎ外側が痛い(T . T) 歩く時は全く痛みがないのですが、ジャンプができないんです。 今日は水曜ラン練習会なので、行きたかったのですが、 […]
2024年5月14日 / 最終更新日時 : 2024年5月14日 ならゴー ブログ たまには高負荷練も必要 今日は仕事が終わってインドアバイク練。 ZwiftのSST(ショート）という50分のメニュー。 メインはFTP98%5分+88%5分×4セットで、負荷高めで40分維持します。 気合い入れてスタートしたものの、全くメニュー […]
2024年5月13日 / 最終更新日時 : 2024年5月13日 ならゴー ブログ 距離走のつもりが 昨日はノートレだったので、今日は距離走をしようと仕事が終わって、いつもの河川敷へ。 20kmは走ろうと意気込んでいたのですが、10kmを過ぎたところから、ハムス周りに疲れが出てきて16kmでギブアップ。 なかなかハムス周 […]
2024年5月12日 / 最終更新日時 : 2024年5月13日 ならゴー ブログ フィッティング 先日、知人よりトライアスロン用のバイクを購入しました。 これまで乗っていたのはロードバイク。 初めてのトライアスロン用バイクで、どういうポジション（サドルの高さや位置、ハンドルの高さなど）で乗ればいいのか全くわからないの […]
2024年5月12日 / 最終更新日時 : 2024年5月12日 ならゴー ブログ 今日は2種目練 今朝は起きたら、6時！ 朝スイムのスタート時間が6時！ ヤバい！とダッシュで6時20分に到着し、なんとかメイン前にはプールインできました。 元々朝は遅いのですが、疲れてるのかなぁ？目覚ましに気がつかなかったのは、久しぶり […]
2024年5月10日 / 最終更新日時 : 2024年5月10日 ならゴー ブログ 朝練なんていつ以来？ なかなか苦手な早起き。 幾度となく失敗しているわけですが、再び再チャレンジ。 今朝は起きることができて、朝バイク練。 水曜、木曜の疲れがあってとても高強度な内容は無理な感じ。 ガーミンもゆるっとリカバリーしようというオス […]
2024年5月9日 / 最終更新日時 : 2024年5月9日 ならゴー ブログ 久々の投稿とインターバル 今年2月にブログ村を離れ、ブログを書くのをやめたんですが、3年ほど毎日書いていたせいか、何か書きたくなるんですよね。 雑記でもいいかと思い直し、またまた日々ブログを書いていきたいと思います。 ブログ村のようなランキングシ […]
2024年2月23日 / 最終更新日時 : 2024年2月24日 ならゴー ブログ ありがとう、ブログ村〜 このブログ、何かしらトライアスロンに関する情報の発信や、日々成長していく様を綴っていければと思って始めました。 でも、トライアスロンの情報を収集して日々発信していくのは、可処分時間的にハードルが大きく、なかなかまとめるま […]
2024年2月22日 / 最終更新日時 : 2024年2月22日 ならゴー ブログ さー、トライアスロンモード！ 週末のマラソン疲れで、まだまだハムストリングスが張るー。 朝のラジオ体操やると、バキバキ。 前屈の時に、張っちゃって、手先が地面につかない。 そんな状態ですが、足の甲や土踏まずの痛みはほとんど感じなくなりました。 ひどく […]
2024年2月21日 / 最終更新日時 : 2024年2月21日 ならゴー ブログ 動き続けることができるようにする 北九州マラソンが終わって、2日間休養しました。 腱鞘炎？足底筋膜炎？を疑っていた痛めた足も、問題なくなってきました。 週末にはゆっくり走れそう。 マラソンシーズンを終えて一番感じたのは、動き続けることができるよう、そんな […]
