今日は、朝バイク練でスタート。 効率的に持久力を鍛える、スイートスポットSST30分 (FTP96%5分+88%5分×3) じみ〜にキツいやつ(￣(工)￣) 火曜は蒸し風呂的自宅倉庫で、同じ内容をやってヘバりましたが、今 […]

6/1に米国で発売された新作Garmin、Forerunner 955ですが、6/16に日本でも発売されます。 これまでのForeathleteの名前ではなく、米国と同じForerunner。 https://www.g […]

今日はランのポイント練習デー。 メニューは、10kmタイムトライアル。 ペース走感覚で走りました。 ラスト4kmになれば、よっしゃ頑張るか！と思い頑張れるのですか、それまではなかなか…(ラップにもそれが現れてますね) ス […]

昨夜遅くまで起きてたため、今朝は起きれず朝バイク練をキャンセル。 いつも寝る前のやる気は、すごいんですけどね。 朝になるとどこかに行ってしまって、起きれない… それで仕事後にバイクトレしました。 先週と同じスイートスポッ […]

日中、暑いですねー。 暑いと、ラン、バイクより、冷たい水につかりたい！ ということで、今日は仕事後に、市営プールへ。 次の用事まで、空き時間は50分。 ちょっと負荷をかけながら、月末レースに向けて、200mをベースに長め […]

今日は一日当直で、明日朝まで会社待機です。 昼休みが唯一のトレーニング時間。 ラン準備をして会社入りしたのですが、昼休みはあいにくの雨。 今日は完全休養となりました。 強くなるためには、ポイント練習でガツンと追い込むこと […]

今日の朝スイム練習会は、400mタイムトライアル。 これまで前夜に飲酒した際には、6分切れていません。 過去の経験則から言えることは、ベストタイムを出す秘訣は飲まないこと！ とはいうものの昨夜は誘惑に勝てず、ビール1杯だ […]

最近少しだけ早めに寝ているので、気持ちよく目覚めで、気分が良い。 今日は、かぼす師匠のところへ朝バイク練へ。 ３本ローラー台を借りて、SST40分。 効率的に有酸素能力を高めることができる、スイートスポット(SST) F […]

バラモンキング、大会中止。 エントリー落選で参加予定はありませんでしたが、なんだか悲しい気持ちを引きずってます。 この大会中止を受けてか、バラモンと同じ開催日6/25の諏訪湖トライアスロン；SUWAKO PEAKSが急遽 […]

ついにGamin Forerunner 955がアメリカで発売されました。 商品紹介ページは以下のリンク先。 https://www.garmin.com/en-US/p/777655/pn/010-02638-10 太 […]