2022年4月22日 / 最終更新日時 : 2022年4月22日 ならゴー ブログ 解約へ 今日は2年間お世話になった、プールの解約に行きました。 平日18:40〜19:50の間でしか泳げないコース。 時間が短く、制約される割には、1ヶ月7,000円弱と少し高い。 でも人が少なく自分のペースで泳げること、金曜日 […]
2022年4月21日 / 最終更新日時 : 2022年4月21日 ならゴー ブログ 引き足トレーニング 今日は宿直、会社にお泊まりなので、夕方トレーニングができません。 朝起きれないとノートレだ！と気合い入れて、なんとか早起き。 軽くインドアバイク練しました。 短時間ながら、ゼェゼェ追い込む日が続いているので、 今日はラン […]
2022年4月20日 / 最終更新日時 : 2022年4月20日 ならゴー ブログ ぼっちでポイント練 今日は用事があるため、水曜ラン練習会に参加できず。 河川敷でぼっち練しました。 練習会と同じメニュー 3km-2km-1km ヘタレないように気合いを入れて。 キロ４分を切るスピードになると、なかなか厳しい。 ついついキ […]
2022年4月19日 / 最終更新日時 : 2022年4月19日 ならゴー ブログ 成長する姿って愛おしい 時々、読み返す、この本。 あるある〜とおかしくもあり、しみじみと心に沁みます。 子供と過ごした「時の流れ」をとても愛おしく感じます。おすすめです。 自分事としては、”あんなに”遅かったのに、速くなったなーと言われるように […]
2022年4月18日 / 最終更新日時 : 2022年4月18日 ならゴー ブログ スイム改善点が見えてきたかも 今日は出社時間を遅らせて、朝スイムに行こうと思ってましたが、起きれず(≧∀≦) しかも二日酔い。 そして、なかなかお酒が抜けない… そんな状態なので、夕方はゆっくり泳ごうと市営プールへ。 あれ！？かぼす師匠の奥さんとお子 […]
2022年4月17日 / 最終更新日時 : 2022年4月17日 ならゴー ブログ 気持ちがいい程度で 今週末、石垣島トライアスロンが開催されていて、少しコロナ前のレースの感じが思い出されます… 今日は、心拍数130bpm以下で1時間インドアバイク。 その後すぐに6kmジョグ。 有酸素機能向上、ブリックトレーニングでした。 […]
2022年4月16日 / 最終更新日時 : 2022年4月16日 ならゴー ブログ 今月の成績は？400mTT 今日は朝スイム練習会で、現状確認の400mタイムトライアル。 これまで、タイムトライアル前夜にお酒を飲むと、6分切りはできてません。 じゃあ前夜飲まないかというとそんなことはなく、昨夜もしっかりワイン飲み。 今日はそんな […]
2022年4月15日 / 最終更新日時 : 2022年4月15日 ならゴー ブログ リピート買い 先日購入した、姿勢改善・パフォーマンスアップに効果があるというA-wear指サック https://iroiroyattemina.com/archives/2052 半信半疑どころか、全疑ぐらいでしたが、 妻はこれを時 […]
2022年4月14日 / 最終更新日時 : 2022年4月14日 ならゴー ブログ 市営プールで追い込み 今日は市営プールへ。 あまり遅めの時間に行ったことはなかったのですが、19時半も過ぎれば、人は少なめ。 これまで行っていたスイミングは、4月からプログラム変更によって泳ぎにくくなり、決まった1時間枠しか泳げない。 市営は […]
2022年4月13日 / 最終更新日時 : 2022年4月13日 ならゴー ブログ ポイント練習8kmペース走+1 今日は水曜ラン練習会ー！ いつものサブトラックへ。 イノシシが出るから、入り口は閉めてねっていう、自然あふれるところにある競技場です。 ランドリルをやって、本日のメニュー、8kmペース走。 キロ4’20で入り […]
