2022年1月21日 / 最終更新日時 : 2022年1月21日 ならゴー ブログ うれし、悲し、複雑な思いの別大マラソン発表 ２月６日開催予定の別大マラソン。 新型コロナの感染が拡大する中、規模を縮小して開催すると発表がありました。 出場できる選手は、エリートと大分県民枠。 https://www.betsudai.com/wp-content […]
2022年1月20日 / 最終更新日時 : 2022年1月20日 ならゴー ブログ 今日のタバタは余裕あり 今日は色々と用事があり、３０分だけ時間が取れたので、市営プールへ。 今日のメニューは、200ｍスピード＋タバタで短時間高強度としました。 SKPS 400 Drill 100 Pull 200×3 (3R […]
2022年1月19日 / 最終更新日時 : 2022年1月19日 ならゴー ブログ 予定以上の追い込み 今日は、水曜かぼすラン練習会でのポイント練習。 メニューは、12km走。 いつもの寂れたサブトラックは使えないとのことで、大分トリニータのサッカーの試合も行われる、昭和電工ドーム内のトラックを使用しての練習となりました。 […]
2022年1月18日 / 最終更新日時 : 2022年1月18日 ならゴー ブログ 来た〜久々のマック 久々のマック。 マクドではなく、AppleのMacです。 年始のAppleセールの際に注文したのが、ようやく届きました。MacBook Air。 大学の時にはMacを使用していましたが、社会人になってからは仕事面を考慮し […]
2022年1月17日 / 最終更新日時 : 2022年1月17日 ならゴー ブログ 北九州マラソン中止とキックの感覚再び 新型コロナの感染拡大により、北九州マラソンが中止になりました〜(T_T) 自分の中ではタイムを気にせず、気楽な感じで楽しみにしてただけに、とても残念です。 月曜日はだいたい休養デーにしてますが、今日は軽く泳ぎたくて市営プ […]
2022年1月16日 / 最終更新日時 : 2022年1月16日 ならゴー ブログ 22年 初大分県トライアスロン練習会 今日は、大分県トライアスロン連合での練習会が開催されました。 スイムとランの練習会ですが、都合上、スイムだけ参加。 スイムのメニュー Up200x1 Kick 200×7 Drill 200×3 ドッ […]
2022年1月15日 / 最終更新日時 : 2022年1月15日 ならゴー ブログ ビルドアップ30km走 今日は宿直明けのため、毎週土曜日の朝スイムに参加できず。 2月のマラソン大会に向けては、来週から徐々にテーパリングを行っていくので、量と負荷がが高い練習は今週末まで。 このため、今日は比較的平地の多い別大道路で30km走 […]
2022年1月14日 / 最終更新日時 : 2022年1月14日 ならゴー ブログ 50を過ぎても速く！ 長年、様々な種目の持久系アスリートを指導し、トライアスリート・トレーニング・バイブルの著書でも知られるジョー・フリール。 彼の本「50を過ぎても速く！」が昨年出版されていました。 私はまだ50歳にはなっていませんが、四捨 […]
2022年1月13日 / 最終更新日時 : 2022年1月13日 ならゴー ブログ 想定外のスイム 今日は宿直だー！と待機室へ行くと、一緒に待機する人達が、私を見て固まってる。 「あれ、今日違うんじゃないですか？」 「え！？」 宿直予定表をチェックしてみると、明日、、、。 一日間違えたようです(≧∀≦) 時間ができたの […]
2022年1月12日 / 最終更新日時 : 2022年1月12日 ならゴー ブログ ランの調子が上がってきたかも 今日は毎週の水曜ラン練習会デー。 外気温は5℃と寒くて、行くのをためらいましたが、明日は宿直。 今日走らないと、3日ノートレになりかねない(･_･; 気合いを入れて、参加しました。 メニューは、12km走。 陸上競技場に […]
