2021年9月22日 / 最終更新日時 : 2021年9月23日 ならゴー ブログ いきなりインターバルはつらい 今日は毎週水曜のポイント練習日。 今週までは、かぼすラン練習会としての集合練習はなく、自主練メニュー。 10㎞ペーランしようと思い陸上競技場に行きました。 到着した時には、他の練習メンバーも来ていて、ちょうど1㎞インター […]
2021年9月21日 / 最終更新日時 : 2021年9月22日 ならゴー ブログ 2日続けてノートレ 今日は家族の用事対応で、トレーニング時間が取れず、2日続けてノートレ。。 しっかり体を休めたということとして、明日からまた頑張りたいと思います！ にほんブログ村
2021年9月20日 / 最終更新日時 : 2021年9月20日 ならゴー ブログ トレーニング以外の没入時間 朝起きたら、まだ土曜日のランジによる臀筋周り筋肉痛は継続中（涙） 今日は朝からちょこちょこと用事があったこともあり、ノートレで休養日にしました。 空き時間の合間に、「20世紀のファウスト」をひたすら読み。 リンク 上下巻 […]
2021年9月19日 / 最終更新日時 : 2021年9月19日 ならゴー ブログ 久々のつらい筋肉痛、鍛えが足りない！ 昨日、インターバルランの前に行ったランジ。 ランの時に臀筋を使えるように、20メートル位をランジでウォーキングを6回したのですが、これがきつかった。 今日はしっかり筋肉痛。 立ち上がる度に「よいしょ」って声が出そうなくら […]
2021年9月18日 / 最終更新日時 : 2021年9月19日 ならゴー ブログ 今月のスイムタイムトライアル 今日の朝スイムは、毎月恒例の400mTT。 昨日酒量を抑えたものの、朝起きると軽い二日酔いの感じ。 うーん(-.-) これじゃ、追い込めないかもしれないので、今日は参加するのをやめるか迷いましたが、とりあえずプールへ。 […]
2021年9月17日 / 最終更新日時 : 2021年9月17日 ならゴー ブログ やっちゃった〜 昨日、市営プールで着替える時に時計がポトッと落ちました。 拾って見ると、割れてる((((；ﾟДﾟ))))))) えええええー:(；ﾞﾟ’ωﾟ’): マイアップルウォッチが〜 買って2年半ほど まだ […]
2021年9月16日 / 最終更新日時 : 2021年9月16日 ならゴー ブログ 残念、ゆるスイム 今日は市営プールに行きました。 これが失敗。 4レーン全てのコースで、マイペースで泳ぐ方が1人ずつ(^_^;) みんな同じくらいのペースなので、同じレーンで泳いでくれると良いのになぁ( ´Д`) 「オラオラどけどけ〜！」 […]
2021年9月15日 / 最終更新日時 : 2021年9月16日 ならゴー ブログ たまには追い込みすぎないポイント練習を 大分県の新型コロナ感染者数は、1ヶ月前には200人を超えましたが、その後減少傾向にあり、今日は28人でした。 このままいけば、少しだけお手伝いさせていただいてる大分市スポーツフェスタ オーシャンスイム＆ビーチランも開催で […]
2021年9月14日 / 最終更新日時 : 2021年9月14日 ならゴー ブログ “Ｏｎ”とOff スイス生まれの高機能ランニングシューズ「On」が今週、ニューヨーク証券取引所（NYSE）に新規株式公開（IPO）されます。 2010年に創業後、激戦スポーツシューズ市場の中で、その売上高は 2018年度 184億円 20 […]
2021年9月13日 / 最終更新日時 : 2021年9月13日 ならゴー ブログ あらためて、まだまだ遅いと感じたスイム練 以前、スイム100mは1’45くらいでやっといける程度で、3本も行けば1’50〜55になってしまうくらいのレベルでした。 この時プールに行っていた頻度は、週1〜2くらい。 それから週3〜4回と頻度 […]
