今日はいくつか書き物の提出が必要で、対応に追われました。 なかなか「書く」のは、難しい（汗） あれこれ考えて時間がかかる割には、読み返してみると稚拙で大したことが書けてなく、がっくりきます。。 でも日々ブログ書くことで、 […]

ワクチン摂取率が8割近いイスラエルでまたコロナ死亡者数が増えてるそうですね。 スペイン風邪も収束には4年ほどかかったとか。 コロナもどこまで続くかは分かりませんが、いずれインフルエンザのように落ち着く日が来ます。 自分と […]

国体中止が決定しました。 残念。 オリパラはやってるのにという思いもありますが、地元の方々の思いも考えるとなんとも複雑。 選手を応援したかったです。 あ〜、残念(；ω；) 今日は30分ほどしか時間が取れなかったので、坂道 […]

昨日のブログ、練習方法の記事を読んで、今日はブリック練することにしました。 まずはバイク。 片道約3kmの距離を往復する形で、往復するごとにケイデンス120rpm→95rpm→85rpmに変えてペダリング練習も兼ねたイン […]

ランニングは3種目のうち、一番ケガをしやすい種目。 何かしら違和感や故障を抱えている人が多いのではないかと思います。 ケガを避けつつ、レースで良い結果を出すためにはどうすればいいのか。 どれくらいやればいいのか。 一つの […]

8月も終わりに近づきましたね。 大分市街に近い田ノ浦ビーチの海開きは、月末まで。 今年は一度も泳いでいないので、今日が最後かも？と泳ぎに行きました。 カップルや家族連れが岸辺で賑やかに遊んでる中、一人でガチ泳ぎ。 昨年は […]

今日はスイムレッスンデー。 背筋を使って、腕は脱力のリカバリー練習。 真っ直ぐかけているかのチェックの仕方を学んだ後 ローリングによる、体幹で泳ぐ練習をしました。 色々考えながら泳ぐと25mはあっという間。 考えすぎて、 […]

今日はプールに入れる時間まで、ジョグ8km その後はスイムへ。 このジョグがいけなかった。 アップ後、ビート板キック50m2本目で脚が攣った、、、 右脚のふくらはぎが攣って、伸ばしたらスネ側も攣るという、どうにもならない […]