2021年6月26日 / 最終更新日時 : 2021年6月26日 ならゴー ブログ 明日に向けて調整 今日は毎週土曜日の朝スイムへ。 明日は認定記録会。 今日の泳ぎでどれくらいの疲れが明日に残るか分からないので、全力では行かないように気をつけました。 メインのパドル付けFr100mx8(2’10)では、3本だ […]
2021年6月25日 / 最終更新日時 : 2021年6月25日 ならゴー ブログ 先の見えないクイックターン 今日は毎週金曜日のスイムレッスンデー。 苦手なクイックターンを練習しました。 きちんとやってみると、全くできない、、。 クイックターンをして仰向けで壁をキックしてみましょうと言われて、ターン。 ごすっ。 背中がプール底に […]
2021年6月24日 / 最終更新日時 : 2021年6月24日 ならゴー ブログ やっぱり睡眠は大事 今日は会社が終わってからプールへ。 プールの前に少しゆっくりしようと思い車のシートを倒してうとうとしてたら、30分も寝てました。 アップした後に、スカーリング、2ビートでゆったり大きな泳ぎを心掛けて100m2本、最後に6 […]
2021年6月23日 / 最終更新日時 : 2021年6月23日 ならゴー ブログ 一生懸命にやらなくても速くなれる、5つのやるべきこと アメリカオリンピック委員会、チームUSAホームページに、本日のタイトルの記事がありましたので、ご紹介。 元記事はこちら。 １．体の声をよく聴く よく言われる体の状態を知ること。 Hypericeというブランドの『Hype […]
2021年6月22日 / 最終更新日時 : 2021年6月22日 ならゴー ブログ 意外と安い？ナイキシューズ 今朝の日経新聞の一面に「世界一律価格、日本へ」という記事がありました。 ネットフリックス値上げを例に、グローバル企業が一律価格を導入すると、賃金が上がらない日本では相対的に消費者負担感が高くなるという内容。 元々、物品は […]
2021年6月21日 / 最終更新日時 : 2021年6月21日 ならゴー ブログ 天候良いので外バイク 今日の夕方は、ちょうど良い気候だったので、バイク外練に。 フラットな直線コースを周回する20km。 時間短めな分、少し飛ばし気味で、徐々にペースアップ。 FTPは85〜95%のテンポ。 踏み込み過ぎないよう、ペダリングを […]
2021年6月20日 / 最終更新日時 : 2021年6月20日 ならゴー ブログ スイムTTリベンジ 昨日は久々にバイクを長めに乗ったので、朝起きると疲れが残っていました。 ゆるゆると１２ｋｍジョグ。朝８時過ぎ、すでに結構暑い。でもいい天気。 足重たいな～、つらいな～と走ってたら、前から水曜で一緒に走っているメンバーが前 […]
2021年6月19日 / 最終更新日時 : 2021年6月19日 ならゴー ブログ 最初から突っ込んで行かないとダメだ〜 今日の朝スイム練のメインは、400mTTでした。 目標は5分55秒。 先月のタイムトライアルでは、タッチターンだったので、今回はクイックターンでタイム短縮を図る。 そして、いつも最初の100mが1分25秒位で入ってヘタレ […]
2021年6月19日 / 最終更新日時 : 2021年6月19日 ならゴー ブログ 筋トレきついよ 毎週金曜日のスイムレッスン！ 今日は先週に続き、バタフライの練習でした。 その後は腹筋と腕立ての筋トレ。ガッツリやるので、終わった後はお腹と腕がプルプル震えるほど。 頑張ったー。 一日一つでも、頑張った〜と思えることがあ […]
2021年6月17日 / 最終更新日時 : 2021年6月18日 ならゴー ブログ 鍛えるはバイクかランか Youtubeを見てたら、トライアスロンでスイム、バイク、ランのどれが一番大事なの？というものがありました。 ランが速い選手が強いのか、バイクが速い選手が強いのか、スイムの速い選手が強いのか。 これによると、オリンピック […]
